Rodzaje ekspanderów do ćwiczeń fitness
PAULINA BANAÅšKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 4 komentarzeEkspander to przyrzÄ…d do ćwiczeÅ„ siÅ‚owych wykonywanych w domu. Jest alternatywÄ… dla sprzÄ™tów, które znamy z siÅ‚owni: hantli, sztang i drążków sÅ‚użących do podciÄ…gania. Trening z ekspanderem uaktywnia niemal wszystkie partie mięśni. Z jego pomocÄ… pracujemy na ksztaÅ‚tem m.in.: ud, ramion i brzucha. Wyróżnia siÄ™ ekspandery sprężynowe i gumowe. Jakie rodzaje tego przyrzÄ…du wykorzystuje siÄ™ do ćwiczeÅ„ fitnessowych?
Ten artykuł ma 4 komentarze
Pokaż wszystkie komentarze