5 sposobów na zatrzymaną wodę w organizmie

KORNELIA RAMUSIEWICZ • dawno temu • 10 komentarzy

Uczucie ciężkości, nagły wzrost wagi, obrzęk nóg - to mogą być oznaki zatrzymania wody w organizmie. Co zatrzymuje wodę w organizmie? Czy alkohol zatrzymuje wodę w organizmie? Dlaczego organizm zatrzymuje wodę? Jak usunąć nadmiar płynów, które zalegają w tkankach? Odpowiadamy.

Woda w organizmie (123RF)

Ten artykuł ma 6 stron:

Zmień dietę

Po pierwsze musisz ograniczyć ilość spożywanej soli – to główna przyczyna zatrzymania wody w organizmie.

Ponadto osoby, u których dolegliwość nawraca, powinny zrezygnować z żywności wysoko przetworzonej, czyli śmieciowego jedzenia, chipsów, gotowych dań, zupek błyskawicznych, konserw i marynat. Należy również unikać tłustego mięsa i sera żółtego. Zamiast solą, przyprawiaj dania ziołami. Warto samemu komponować mieszanki, które oczyszczają organizm.

Korzystne jest również włączenie do diety warzyw i owoców, które zawierają dużo potasu i działają moczopędnie. Potas, który chroni przed szkodliwym działaniem sodu, znajdziesz w ziemniakach, fasoli, soczewicy, soi i grochu. Na drogi moczowe dobrze działają także żurawina, arbuzy, truskawki, grejpfruty, melony, czereśnie, a z warzyw: seler naciowy, burak, marchew, ogórki, pomidory, pietruszka i natka pietruszki.