Niski poziom wody w organizmie - sygnały świadczące o tym, że pijesz za mało wody

Redakcja WP Fitness REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu • 1 komentarz

Woda jest potrzebna człowiekowi do przetrwania. Pomaga regulować temperaturę organizmu oraz zapewnia lepsze trawienie. Dodatkowo, wspomaga organizm w usuwaniu toksyn, a także współtworzy płyny ustrojowe. Pozytywne skutki działania wody w organizmie można byłoby jeszcze długo wymieniać. Dlatego tym bardziej trzeba dbać o prawidłowe nawodnienie. Z poniższego tekstu dowiesz się, jakie są skutki picia zbyt małej ilości wody i dlaczego niski poziom wody w organizmie to niebezpieczny stan.

Nawadnianie organizmu

Nawadnianie organizmu (123rf)

Ten artykuł ma 9 stron:

Woda — źródło życia

Co stanie się, jeśli mamy za mało wody w organizmie? Jeśli nie będziemy pić wystarczającej ilości wody, może to prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Należy także zaznaczyć, że kawa, herbata, soki i napoje energetyzujące, nie liczą się jako środki do uzupełniania płynów. Kawa dla przykładu zawiera dużo kofeiny, która odwadnia organizm.

Przepis na wodę z cytryną i miodem

Oto kilka oznak, które mogą sugerować, że masz mało wody w organizmie i musisz pić jej więcej.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

odwodnienie organizmunawodnienie organizmuwpływ wody na zdrowiewoda a zdrowiewoda o odchudzaniepoziom wody w organizmie

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Redakcja WP Fitness Redakcja WP Fitness

Pełen energii i szalonych pomysłów zespół - zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Stara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów (nie tylko fitnessowych).

Wierzy, że bycie "fit" to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Wartość odżywcza gazpacho Polskie superfoods Czy na pewno warto sięgać po popularne zamienniki soli? Naleśniki białkowe - jak przygotować zdrowe naleśniki z białkiem? Figura idealna - dieta, trening, zasady. Jak powinna wyglądać praca nad figurą? Wartość odżywcza granoli Syrop z orzecha włoskiego z miodem - jak działają orzechy z miodem na tarczycę? Woda w organizmie - skutki zatrzymywania wody, przyczyny zatrzymywania wody, jak sobie z tym radzić? Właściwości pistacji Dlaczego warto jeść nasiona chia? Przez żołądek do mięśni - produkty, które zbudują nieotłuszczoną muskulaturę Węglowodany w diecie - co jeść? Jakie jeść węglowodany, żeby schudnąć?