Odchudzanie drogą do zdrowia

Zdrowe odchudzanie

Jednym z najważniejszych efektów, do którego przyczynia się zrzucenie wagi, jest poprawienie się stanu naszego zdrowia. Nie każdy wie, że odchudzanie ma wpływ na długość życia. Wpływ pozytywny, gdyż wydłuża je oraz poprawia jego jakość. Każdy, kto zastanawia się nad tym, jak się odchudzić, powinien się raczej zastanawiać nad tym, jak się zdrowo odchudzić.

Przeprowadzono badanie naukowe, którego wynik jest zaskakujący. Okazało się, że zredukowanie masy ciała już o 10 proc. u osób z nadwagą sprawia, że aż 90 proc. takich osób cieszy się lepszym zdrowiem. To najlepszy dowód na to, że warto się odchudzać i jest to droga do zdrowia.

U osób, które się odchudzają, zauważono, że poprawa zdrowia miała miejsce w różnych obszarach. Odnotowano, że:

• unormowało się ciśnienie krwi,

• osoby, które nadmiernie się pociły, zaczęły pocić się mniej,

• po utracie wagi ustąpiło chrapanie i przestał pojawiać się bezdech często występujący podczas snu,

• unormował się poziom cholesterolu HDL, LDL oraz poziom trój glicerydów,

• organizm zaczął na nowo tolerować glukozę,

• poprawiło się funkcjonowanie układu trawiennego,

• regulacja stężenia insuliny we krwi uległa poprawie,

• organizm zaczął szybciej się regenerować,

• ustąpiło chroniczne uczucie zmęczenia,

• poprawiła się ruchliwość stawów,

• zmniejszyły się objawy bólowe kręgosłupa,

• ustąpiła zadyszka.

Dlatego, aby poczuć się znacznie lepiej, zadbać o swoje zdrowie i przy okazji zrzucić zbędne kilogramy, warto udać się do dietetyka. Pomocne może być też poddanie się badaniu składu ciała. Najwięcej dobrych efektów można jednak osiągnąć, poddając analizie nasze przyzwyczajenia żywieniowe. Po takiej analizie należy zmienić to, co powinno zostać zmienione i na co zwróci uwagę dietetyk. Efekty w postaci szczupłej sylwetki i zdrowego ciała pojawią się bardzo szybko.