Koktajl oczyszczający jelito grube na bazie soku z jabłek

Jelito grube to jeden z ważniejszych organów wewnętrznych. Jego rola w organizmie polega nie tylko na usuwaniu zbędnych resztek pokarmowych. Jest też odpowiedzialne za wchłanianie składników odżywczych (wody, elektrolitów i niektórych witamin). Jeżeli nie pracuje ono prawidłowo, wzrasta ryzyko rozwoju wielu chorób, m.in. hemoroidów, zespołu jelita drażliwego i choroby trzewnej. Aby wspomóc pracę tego narządu, warto pić koktajl na bazie soku jabłkowego.

Sok z jabłek

Sok z jabłek (123RF)

Lista składników:

  • pół szklanki soku z jabłek,
  • 2 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny,
  • pół szklanki wody,
  • łyżeczka soku z imbiru,
  • pół łyżeczki soli morskiej.

Sposób przygotowania:
Wyciskamy soki z jabłek, cytryny i imbiru. Następnie wlewamy wodę do garnka i stawiamy na gazie. Podgrzewamy płyn do momentu, gdy będzie ciepły, ale nie gorący. Dodajemy sól i mieszamy, aż się rozpuści. Wlewamy soki i mieszamy. Mikstura oczyszczająca jelito jest gotowa!

POZBĄDŹ SIĘ TOKSYN Z ORGANIZMU

Najlepiej pić ten koktajl trzy razy w ciągu dnia: rano tuż po przebudzeniu (na czczo), następnie w godzinach okołopołudniowych (przed obiadem), a potem wieczorem (około godziny 20).

Na oczyszczanie jelita grubego z zastosowaniem tej mikstury powinniśmy przeznaczyć jeden dzień, który warto spędzić w domu. Po upływie tygodnia możemy powtórzyć kurację. Co ważne, tego sposobu oczyszczania jelita grubego nie poleca się kobietom w ciąży, diabetykom oraz osobom z alergią pokarmową na jeden ze składników koktajlu.

Zobacz też: Smoothie, które oczyszcza jelito grube i wysmukla talię

Właściwości koktajlu oczyszczającego jelito grube
Efekty są widoczne kolejnego dnia. Poprawia się trawienie, toksyny są wydalne z organizmu.

Jeśli borykamy się z zaparciami, możemy to zwalczyć z pomocą tej mikstury (to zasługa dodatku soku z jabłek).

Zobacz też: Sok oczyszczający jelito grube, który poprawia trawienie

Zobacz również: 6 powodów, przez które nie możesz schudnąć z brzucha

Wszystkie składniki tego koktajlu są naturalne i mają pozytywny wpływ na stan zdrowia:

Jabłka są bogate w błonnik pokarmowy i kwas jabłkowy (związek organiczny), który pomaga oczyszczać przewody wątrobowe. Sok rozpuszcza zastoje w wątrobie i usuwa wszelkie złogi z organizmu. Regularne picie tego napoju (najlepiej wybierać ten świeżo wyciskany) sprzyja wypróżnieniom i poprawia stan zdrowia układu pokarmowego (pobudza jelita do pracy). Co więcej, ma pozytywny wpływ na funkcje nerek — zapobiega tworzeniu się kamieni w tych organach.

Cytryna jest bogata w witaminy: E, z grupy B i C (która jest silnym przeciwutleniaczem; zwalcza wolne rodniki i usprawnia detoksykację) i składniki mineralne, takie jak potas, magnez, sód i żelazo. Owoc ten wspiera oczyszczanie organizmu, pomaga mu pozbyć się szkodliwych substancji, co dodatkowo skutkuje spadkiem masy ciała. Sok z cytryny dostarcza też rozpuszczalnego błonnika, czyli pektyn, które usprawniają metabolizm.

Jak oczyścić organizm z toksyn?

Dzięki takim składnikom jak zingiberol (olejek eteryczny, któremu zawdzięcza gorzki, piekący smak) i gingerol (substancja żywicowa) imbir usprawnia trawienie. Pobudza wydzielanie soku żołądkowego. Ponadto działa moczopędnie, czym przyczynia się do usuwania toksyn z organizmu. Co więcej, zapobiega obrzękom.

Natomiast sól morska (suszona bez użycia chemikaliów, powstaje po odparowaniu wody morskiej) jest bogata w składniki mineralne, w tym jod. Specjaliści do spraw żywienia potwierdzają, że jest bardziej wartościowa i zdrowsza od soli kuchennej. Stymuluje nerwy, wspomaga procesy trawienne i prawidłową pracę serca. Dzięki obecności jodu i magnezu wzmacnia kości.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Chlorella – multiwitamina natury Proste ciasto z burakami Jak przyjaciele sabotują nasz cel związany z utratą wagi? Kawa z awokado, która odchudza i podkręca metabolizm Kremowe lody kokosowe z owocami i nasionami chia Fit lody z czerwonej fasoli Zioła pomocne w walce ze zbędnymi kilogramami Potrawy z grilla na diecie? To możliwe! 10 superfoods i napojów, które redukują cellulit Dwa przepisy na detoks w pięć minut Co dzieje się z ciałem, gdy rezygnujemy z posiłku? Piperyna - suplement pomagający schudnąć 5 przypraw, które warto dodawać do koktajli. Poleca Ewa Chodakowska Dlaczego warto jeść kiełki na diecie? Napoje detoksykujące i redukujące masę ciała Ptasie mleczko z czerwonej fasoli MASŁO ORZECHOWE na SMUKŁĄ TALIĘ! Czarna lemoniada. Przepis i właściwości superfood Przepis na udaną majówkę Jak zacząć? Jak utrzymać efekt diety? “Aby schudnąć, trzeba jeść!”. Wywiad z trenerką personalną Sylwią Szostak na temat roli cheat meal w odchudzaniu Śniadanie białkowo-tłuszczowe. Zalety Celuj wodą w tłuszcz!

Popularne w tym tygodniu:

Kawa z awokado, która odchudza i podkręca metabolizm Jak omijanie śniadania może zmienić Twoje życie i ciało? Dieta Intermittent Fasting (IF) w teorii i praktyce Proste ciasto z burakami Odchudzający koktajl z selera Pij miksturę przez 3 tygodnie. W ten sposób oczyścisz jelita i schudniesz 3 kg Chlorella – multiwitamina natury Schudła 15 kilogramów. Metamorfoza Darii Stręk Co podjadać, aby nie przytyć? Produkty, które sprawią, że szybciej schudniesz z boczków Sassy water – odchudzający napój, który przygotujesz w domu Schudła 10 kilogramów w 5 miesięcy. Metamorfoza Elizy Wydrych-Strzeleckiej, autorki bloga Fashionelka Tiramisu dietetyczne