Musli i owsianki w saszetkach - które są najlepsze?

Musli For Fit

95,3 proc. zawartości produktu o nazwie "For Fit" to musli crunchy. Chrupiące płatki owsiane, wiórki kokosowe, truskawka liofilizowana czy orzechy arachidowe to pozytywne aspekty składu tej saszetki.

Deser na śniadanie

— Dodatek cukru oraz syropu glukozowo-fruktozowego całkowicie wyklucza taki produkt jako zdrową przekąskę — wskazuje Justyna Marszałkowska-Jakubik, dietetyk.

Uważać powinniśmy także na zawartość soli oraz oleju palmowego.

Owsianka z mlekiem i malinami

"Owsianka z mlekiem i malinami" to produkt o krótszym składzie, lecz niestety — nie najlepszym. Owsiankę dyskwalifikuje zawartość cukru i soli.

— Wszelkie środki słodzące są w tego typu produktach niepotrzebne. Chyba, że traktujemy to jako deser - do kawy — ale nie sądzę, aby tak było — zaznacza Justyna Marszałkowska-Jakubik.

Płatki owsiane z mlekiem i wiśniami

To jedna z najbardziej znanych marek owsianek. Zawiera 69,9 proc. płatków owsianych, a także cukier, pełne mleko w proszku, suszone wiśnie, aromaty i sól.

Podobnie, jak w poprzednim produkcie — uwagę zwraca zawartość cukru, dodanego zapewne dla smaku.

Musli: jabłko, porzeczka i śliwka

Produkty sygnowane swoim nazwiskiem wypuściła na rynek ostatnio Anna Lewandowska. Popularna trenerka proponuje kilka różnych połączeń smakowych owsianek: na słodko i na słono.

Co znajdziemy w składzie jej musli? Są to przede wszystkim płatki owsiane, jaglane, orkiszowe i żytnie, a także owoce. W tym przypadku będą to: suszone jabłko, suszona śliwka, suszona czerwona porzeczka. Całość zwieńczona jest cynamonem i suszonym zagęszczonym sokiem z marchwi.

Nie ma tutaj ani dodanego cukru, ani soli.

Fitness Owsianka

Płatki owsiane błyskawiczne (75 proc), jabłko suszone, morela suszona, nasiona chia - taki jest skład Fitness Owsianki. To — według naszego dietetyka — produkt zdecydowanie najlepszy.

— Zdrowa owsianka powinna zawierać płatki — najlepiej nie błyskawiczne, orzechy, pestki, siemię lub chia i suszone owoce — wylicza Justyna Marszałkowska-Jakubik.

Dodaje jednak, że tego typu produkty nie powinny być spożywane jako posiłek. — Są to dania o wysokim indeksie glikemicznym — nawet ta najlepsza — ze względu na obecność błyskawicznych płatków i suszonych owoców. Traktujmy je jako sporadyczną przekąskę lub drugie śniadanie. Na pewno nie jako zdrowe i pełnowartościowe — podkreśla.

Ewa Rycerz Dziennikarz Fitness

Polecane przez autora:

1. Dlaczego warto jeść mięso z perliczki? Wyjaśniamy
2. Dlaczego nie należy smażyć ryby na oleju słonecznikowym? Wyjaśniamy
3. Przekąska po treningu: tost z masłem migdałowym i bananem

Zobacz wszystkie »