Gwiazda YouTube schudła ponad 30 kg bez rezygnacji z węglowodanów i ćwiczeń. Jak to zrobiła?

Hannah Howlett przez całe swoje życie walczyła z nadprogramowymi kilogramami. Wiele razy próbowała schudnąć, m.in. na diecie Paleo czy South Beach. Traciła 4-5 kg, by po kilku miesiącach znowu przybrać na wadze. Im więcej centymetrów chciała zgubić, tym szybciej tyła. Nigdy nie lubiła też ćwiczeń fizycznych. W swoim ciele nieustannie czuła się bardzo źle.

Hannah Howlett schudła 30 kg, jedząc głównie ziemniaki (Instagram / @highcarbhannah)

Ten artykuł ma 5 stron:

Dieta ziemniaczana

Jak teraz wygląda menu dziewczyny? Dzień rozpoczyna od placków ziemniaczanych z papryką, grzybami i cebulą. Takie danie to ok. 500 kcal. Na lunch najczęściej wybiera ryż z zielonymi warzywami i owocami, np. fasolką czy awokado. Obiad Hannah to duża sałatka i kilka małych ziemniaków.

Jej dieta opiera się więc głównie na… ziemniakach. To doskonałe źródło węglowodanów niezbędnych do prawidłowej pracy organizmu. Hannah pije też przynajmniej dwa litry wody dziennie. Dziewczyna zrezygnowała też z jedzenia dużych porcji owoców. Zamiast tego, w formie przekąski sięga po jabłka i banany.

Hannah Howlett w internecie posługuje się pseudonimem "High Carb Hannah". Dlaczego? Dziewczyna nigdy nie zrezygnowała z węglowodanów. To dzięki nim czuje się pełna sił witalnych. Skutkiem zmian żywieniowych była strata pierwszych 18 kg w ciągu pół roku!