Gwiazda YouTube schudła ponad 30 kg bez rezygnacji z węglowodanów i ćwiczeń. Jak to zrobiła?

Hannah Howlett przez całe swoje życie walczyła z nadprogramowymi kilogramami. Wiele razy próbowała schudnąć, m.in. na diecie Paleo czy South Beach. Traciła 4-5 kg, by po kilku miesiącach znowu przybrać na wadze. Im więcej centymetrów chciała zgubić, tym szybciej tyła. Nigdy nie lubiła też ćwiczeń fizycznych. W swoim ciele nieustannie czuła się bardzo źle.

Hannah Howlett schudła 30 kg, jedząc głównie ziemniaki (Instagram / @highcarbhannah)

Ten artykuł ma 5 stron:

Radość z jedzenia

Hannah obiecała sobie też, że przynajmniej raz dziennie będzie uprawiać aktywność fizyczną. Nic wyczerpującego, ćwiczenia miały sprawiać jej radość. Kupiła sobie nawet zegarek sportowy, który miał monitorować ile kroków dziennie przeszła. Jej celem było zrobienie 10 tys. kroków. Oprócz tego zaczęła jeździć rowerem i uprawiać jogę.

"Kiedy jadłam samą surową żywność, wierzyłam w mit, że mogę jeść ile chcę, a i tak schudnę. Na śniadanie jadłam więc koktajl przygotowany z 10 bananów, a na obiad kolejną ogromną porcję owoców. Kolacja? Ziemniaki. Jadłam 2500–3000 kcal dziennie. Szybko tyłam i traciłam energię do życia" - mówiła Hannah o swojej przemianie.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.