Co jeść zamiast mięsa? 10 warzyw, które idealnie zastępują mięso

Redakcja WP Fitness REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu

Chcielibyście ograniczyć spożycie mięsa lub w ogóle z niego zrezygnować? Nic prostszego! Istnieje mnóstwo substytutów mięsa, które nie tylko świetnie smakują, ale też dostarczają organizmowi wszelkich niezbędnych witamin, minerałów i składników odżywczych. Co jeść zamiast mięsa? Co zastępuje mięso? Oto dziesięć propozycji.

10 warzyw, które idealnie zastępują mięso

10 warzyw, które idealnie zastępują mięso (123rf)

Ten artykuł ma 10 stron:

Bakłażan

Sposobów na jego przygotowanie jest naprawdę mnóstwo. Podobnie jak grzyby, bakłażany przypominają w smaku mięso, zwłaszcza gdy je smażymy, pieczemy lub grillujemy.

Możesz upiec bakłażana i dodać go do hamburgera. Warzywa te są bardzo mięsiste i syte, nie mówiąc już o tym, że zawierają dużo potasu, błonnika pokarmowego, magnezu, żelaza, wapnia, białka i witamin A, B6 i C.

Ciekawostka! Czy wiesz, że nasiona bakłażanów zawierają nikotynę? Bakłażan ma najwyższe stężenie nikotyny niż jakakolwiek inna roślina. Musielibyśmy jednak zjeść ponad 9 kilogramów tego warzywa, aby dostarczyć organizmowi ilość nikotyny równą wypaleniu jednego papierosa.

Fioletowe owoce — właściwości

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

przepisy wegańskiebezmięsne obiadymięso w dieciedieta wegańskabezmięsne daniawegańskie śniadanie

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Redakcja WP Fitness Redakcja WP Fitness

Pełen energii i szalonych pomysłów zespół - zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Stara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów (nie tylko fitnessowych).

Wierzy, że bycie "fit" to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Kawa z jajkiem. Jak ją przygotować? Glutation - najsilniejszy antyoksydant. Co o nim wiemy? Poznaj właściwości liczi Nowa piramida żywienia - piramida żywieniowa w nowej formie CZEKOLADOWE BATONY PROTEINOWE Z CHIA I MASŁEM ORZECHOWYM Płatki kokosowe na sześć sposobów. Płatki kokosowe - właściwości Jak przygotować domowy izotonik? Dobre vs złe tłuszcze - które warto jeść, a których unikać? Figi - dietetyczna przekąska Co się dzieje w organizmie po zjedzeniu czekolady? Co dodaje energii zamiast kawy? Jak dodać sobie energii? Węglowodany w diecie - co jeść? Jakie jeść węglowodany, żeby schudnąć?