Zdrowe koktajle - Chodakowska poleca. Oto koktajle poniżej 430 kcal

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Ewa Chodakowska poleca pić koktajl jako jeden z posiłków, które spożywamy każdego dnia. Sprawdzi się szczególnie jako koktajl na śniadanie (pierwsze lub drugie), gdyż jego przygotowanie jest niezwykle proste i nie zajmuje wiele czasu. Jakie są najlepsze zdrowe koktajle? Chodakowska poleca m.in. 3 odżywcze koktajle, których wartość energetyczna nie przekracza 430 kalorii.

Koktajl truskawkowy

Koktajl truskawkowy (123RF)

Ten artykuł ma 3 strony:

Shake jaglany

Lista składników:

  • średni banan,
  • 2 łyżki stołowe suchej kaszy jaglanej,
  • 2 szczypty kurkumy i cynamonu,
  • łyżka stołowa pasty sezamowej tahini,
  • szklanka mleka migdałowego.

Sposób przygotowania:
Gotujemy kaszę al dente i odcedzamy. Obieramy banana ze skórki. Wszystkie składniki umieszczamy w malakserze i miksujemy do uzyskania koktajlu o gładkiej konsystencji. Ten shake jaglany dostarcza 405 kalorii.

Zobacz też: Koktajl hamujący apetyt, który przygotujesz w 5 minut

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ewa Chodakowskadieta Chodakowskiejzdrowe koktajle Chodakowskiejkoktajl odchudzającyfenomen Chodakowskiejjadłospis Chodakowskiej

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Lekka kolacja - przepisy. Jaki jest najlepszy lekki posiłek na kolację? Odchudzone fast-foody Fit słodycze z truskawkami czy kokosowe? Wybierz swój smak i opcję na szybko lub bez pieczenia Mleko w diecie - czy naprawdę jest się czego bać? Produkty, od których możesz być uzależniony ze względu na znak zodiaku Zupa krem z brokułów i sera pleśniowego Właściwości przyprawy dyniowej. Poznaj 7 korzyści, jakie niesie dla twojego zdrowia 5 produktów, które sprawiają, że jesteśmy smutni Powidła śliwkowe Czerwona herbata - dobra nie tylko na wspomaganie odchudzania Chipsy warzywne - uważaj na chipsy z warzyw. To prawdziwa bomba kaloryczna! Czy wafle ryżowe są zdrowe? Wafle ryżowe i pieczywo chrupkie - jeść czy nie?