Koktajle Ewy Chodakowskiej poniżej 430 kcal
PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA
• dawno temu
Ewa Chodakowska poleca pić koktajl jako jeden z posiłków, które spożywamy każdego dnia. Sprawdzi się szczególnie w ramach pierwszego lub drugiego śniadania, gdyż jego przygotowanie jest niezwykle proste i nie zajmuje wiele czasu. Oto przepisy na 3 odżywcze koktajle tej trenerki fitness, których wartość energetyczna nie przekracza 430 kalorii.
Ten artykuł ma 3 strony:
Koktajl truskawkowo-migdałowy
Lista składników:
- ⅔ szklanki 2 proc. jogurtu naturalnego,
- 4 łyżki płatków żytnich,
- 2 łyżki płatków migdałowych,
- garść mrożonych truskawek,
- szczypta gałki muszkatołowej.
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze. Miksujemy. Gotowe! Koktajl truskawkowo-migdałowy dostarcza 430 kalorii.
Zobacz też: Koktajl palący kalorie z menu Ewy Chodakowskiej
Paulina Banaśkiewicz-Surma
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze