Zdrowe koktajle - Chodakowska poleca. Oto koktajle poniżej 430 kcal
PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA
• dawno temu • 1 komentarz
Ewa Chodakowska poleca pić koktajl jako jeden z posiłków, które spożywamy każdego dnia. Sprawdzi się szczególnie jako koktajl na śniadanie (pierwsze lub drugie), gdyż jego przygotowanie jest niezwykle proste i nie zajmuje wiele czasu. Jakie są najlepsze zdrowe koktajle? Chodakowska poleca m.in. 3 odżywcze koktajle, których wartość energetyczna nie przekracza 430 kalorii.
Ten artykuł ma 3 strony:
Koktajl truskawkowo-migdałowy
Lista składników:
- ⅔ szklanki 2 proc. jogurtu naturalnego,
- 4 łyżki płatków żytnich,
- 2 łyżki płatków migdałowych,
- garść mrożonych truskawek,
- szczypta gałki muszkatołowej.
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze. Miksujemy. Gotowe! Koktajl truskawkowo-migdałowy dostarcza 430 kalorii.
Zobacz też: Koktajl palący kalorie z menu Ewy Chodakowskiej
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Paulina Banaśkiewicz-Surma
Ten artykuł ma 1 komentarz
Pokaż wszystkie komentarze