5 produktów, które sprawiają, że jesteśmy smutni

Miałeś zły dzień, więc zamiast zdrowej sałatki z chudym mięsem z piekarnika, wybierasz na kolację mrożoną pizzę, paczkę czipsów i schłodzone piwo – ten scenariusz zna większość z nas. O tym, że niektóre produkty spożywcze poprawiają humor, już wiemy. Tak jest np. z gorzką czekoladą, która wyzwala serotoninę, czyli hormon szczęścia. Okazuje się jednak, że są też takie, które sprawiają, że stajemy się smutni.

123rf

Ten artykuł ma 5 stron:

Ciastka

Uczucie błogiego szczęścia po zjedzeniu ciastek i innego rodzaju słodyczy jest bardzo krótkotrwałe i złudne. To wynik wzrostu stężenia glukozy we krwi, co dodaje nam energii i sprawia, że czujemy się bardziej szczęśliwi. Poziom cukru po chwili jednak opada, a z nim znika cała nasza radość.

Tylko dieta bogata w produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa może przyczynić się do polepszenia nastroju na dłużej. Pamiętaj o tym, gdy kolejny raz będziesz chciał kupić ciastka, by poprawić sobie humor po ciężkim dniu w pracy.

Przekąski i desery dla sportowców

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Właściwości jajek Przepis na masło migdałowe Ile owoców dziennie? Czy można je zjadać w dowolnych ilościach? Czy warto pić napoje na bazie wody? Kilka słów o mrożonych owocach i warzywach 4 przepisy, które sprawią, że pokochasz warzywa strączkowe Chcesz schudnąć? Włącz do menu te superprodukty Owsiane ciasteczka czekoladowe z zielonym koktajlem Jakie właściwości ma bób? Za dużo mięsa w diecie - objawy. Co się dzieje, gdy codziennie jesz mięso? Płatki orkiszowe - przepisy, właściwości, zastosowanie TARTA DAKTYLOWA Z PROTEINOWYM KREMEM KOKOSOWYM i borówkami