5 produktów, które sprawiają, że jesteśmy smutni

Miałeś zły dzień, więc zamiast zdrowej sałatki z chudym mięsem z piekarnika, wybierasz na kolację mrożoną pizzę, paczkę czipsów i schłodzone piwo – ten scenariusz zna większość z nas. O tym, że niektóre produkty spożywcze poprawiają humor, już wiemy. Tak jest np. z gorzką czekoladą, która wyzwala serotoninę, czyli hormon szczęścia. Okazuje się jednak, że są też takie, które sprawiają, że stajemy się smutni.

123rf

Ten artykuł ma 5 stron:

Ciastka

Uczucie błogiego szczęścia po zjedzeniu ciastek i innego rodzaju słodyczy jest bardzo krótkotrwałe i złudne. To wynik wzrostu stężenia glukozy we krwi, co dodaje nam energii i sprawia, że czujemy się bardziej szczęśliwi. Poziom cukru po chwili jednak opada, a z nim znika cała nasza radość.

Tylko dieta bogata w produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa może przyczynić się do polepszenia nastroju na dłużej. Pamiętaj o tym, gdy kolejny raz będziesz chciał kupić ciastka, by poprawić sobie humor po ciężkim dniu w pracy.

Przekąski i desery dla sportowców

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

9 najzdrowszych na świecie ryb i owoców morza Owsianka na śniadanie - 5 fit śniadań z płatków owsianych Co jeść przed treningiem? 16 niecodziennych produktów, które możesz grillować Nie zapominaj o drugim śniadaniu dla swojego dziecka! Jaką rolę pełni kolagen w naszym organizmie? Mało kaloryczne desery. Oto przepisy na zdrowe, czteroskładnikowe desery Awokado – właściwości, kalorie Pod jaką nazwą producenci żywności ukrywają w swoich produktach glutaminian sodu? (WIDEO) Fit przepisy – charakterystyka, przykładowe dania Ile cukru dziennie? W jakich ilościach powinniśmy spożywać cukier? Dietetyczna chałwa w 10 minut

Popularne w tym tygodniu:

Jak opiekunka w Niemczech może dbać o swoje zdrowie? Jesienna dawka witamin - warzywa i owoce sezonowe