5 produktów, które sprawiają, że jesteśmy smutni

Miałeś zły dzień, więc zamiast zdrowej sałatki z chudym mięsem z piekarnika, wybierasz na kolację mrożoną pizzę, paczkę czipsów i schłodzone piwo – ten scenariusz zna większość z nas. O tym, że niektóre produkty spożywcze poprawiają humor, już wiemy. Tak jest np. z gorzką czekoladą, która wyzwala serotoninę, czyli hormon szczęścia. Okazuje się jednak, że są też takie, które sprawiają, że stajemy się smutni.

123rf

Ten artykuł ma 5 stron:

Ciastka

Uczucie błogiego szczęścia po zjedzeniu ciastek i innego rodzaju słodyczy jest bardzo krótkotrwałe i złudne. To wynik wzrostu stężenia glukozy we krwi, co dodaje nam energii i sprawia, że czujemy się bardziej szczęśliwi. Poziom cukru po chwili jednak opada, a z nim znika cała nasza radość.

Tylko dieta bogata w produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa może przyczynić się do polepszenia nastroju na dłużej. Pamiętaj o tym, gdy kolejny raz będziesz chciał kupić ciastka, by poprawić sobie humor po ciężkim dniu w pracy.

Przekąski i desery dla sportowców

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Desery z kaszy jaglanej Bakterie probiotyczne - dlaczego warto jeść produkty bogate w bakterie probiotyczne? Picie alkoholu po treningu. Czy alkohol niweluje skutki treningu siłowego? Woda z kaktusa - doskonały izotonik, który warto pić kiedy ćwiczysz Kawa z jajkiem. Jak ją przygotować? Lecznicze działanie kawy? Tak! Gołąbki z kapusty włoskiej z łososiem. Test garnków Tefal Hero ze stali nierdzewnej Omlet na słodko z brzoskwiniami i orzechami Regularne spożywanie posiłków - dlaczego jest to tak ważne? Kilka sygnałów świadczących o tym, że pijesz za mało wody Moc niepozornego buraka Dietetyczne ciasta na każdą okazję - z malinami, truskawkami i bez pieczenia