Nasiona chia - przepisy, odchudzanie
PAULINA BANAÅšKIEWICZ-SURMA • dawno temuNasiona chia majÄ… pozytywny wpÅ‚yw na stan zdrowia (zmniejszajÄ… ryzyko zachorowania na raka piersi i zapobiegajÄ… schorzeniom serca), kondycjÄ™ ogólnÄ… organizmu (poprawiajÄ… pracÄ™ mózgu), a także wspomagajÄ… odchudzanie, usprawniajÄ…c pracÄ™ ukÅ‚adu pokarmowego. Ponadto dostarczajÄ… niemal 90 proc. kwasów tÅ‚uszczowych nienasyconych i w prawie 100 proc. zaspokajajÄ… dzienne zapotrzebowanie na bÅ‚onnik. Nasiona chia - przepisy, odchudzanie, z nami dowiesz siÄ™ wszystkiego!
Ten artykuł ma 3 strony:
Chia jako dodatek do napoju oczyszczajÄ…cego
Sposobów na detoks jest wiele: istnieje dieta oczyszczająca z toksyn, zwana lemoniadową, można przeprowadzić detoks sokowy, jednodniową głodówkę albo pić domowej produkcji wodę smakową. W przypadku wyboru tej ostatniej opcji warto do szklanki ulubionego napoju na oczyszczenia organizmu dodać łyżkę nasion chia.
Zobacz też: Chia nasion czar
Lista składników:
- szklanka wody,
- łyżka nasion chia,
- 2 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny lub limonki,
- 2 łyżeczki miodu.
Sposób przygotowania:
W szklance łączymy nasiona chia z wodą. Dokładnie mieszamy. Dodajemy sok z owocu i miód. Po ponownym wymieszaniu odstawiamy na chwilę przed spożyciem. Ziarenka absorbują i magazynują wodę, więc wspomagają nawodnienie organizmu.
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze