Niskokaloryczne przekąski - oto przekąski do 100 kcal

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 4 komentarze

Zdrowe przekąski powinny zawierać odpowiednie ilości składników odżywczych. Najlepiej wybierać te niskokaloryczne, na przykład marchew z hummusem, pieczone jabłko, pistacje i migdały. Wówczas podjadanie pomiędzy posiłkami nie będzie stanowić przyczyny nadwagi. Jeśli zastanawiacie się, co ma 100 kcal albo jakie jest jedzenie do 100 kcal, to spieszymy z odpowiedzią. Oto niskokaloryczne przekąski.

Przekąski na stole

Przekąski na stole (123RF)

Ten artykuł ma 5 stron:

Zdrowe przekąski na diecie odchudzającej

Przekąski na diecie na odchudzanie powinny być niskokaloryczne. Nie oznacza to jednak, że są niesmaczne. Zdrowa przekąska nie może dostarczać więcej niż 150 kcal, a musi być bogata w błonnik (najlepiej 25 gramów), witaminy i składniki mineralne. Ponadto powinna zawierać około 20 gramów węglowodanów, które dostarczą energii, białka (6–10 gramów) i zdrowe tłuszcze (4–8 gramów).

Przekąski i desery dla sportowców

Jakie przekąski powinien jeść sportowiec?

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

niskokaloryczne przekąskiprzepisy na zdrowe przekąskiprzekąski do 100 kcalzdrowe przekąskiodchudzające przekąskidietetyczne przekąski

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Odstawienie i rezygnacja z cukru - efekty. Kobieta nie jadła słodkich produktów przez 30 dni Dlaczego po obiedzie mamy ochotę na słodycze? Prosty Fitness [Lekcja 37] Cukier czyli trująca fruktoza Dieta mleczna - zasady. Mleko na śniadanie, mleko na obiad i mleko na kolację Prosty Fitness [Lekcja 12] Niech żyją warzywa! Trzydniowa dieta na płaski brzuch to mit? (WIDEO) Przygotowanie do wiosny czas zacząć! Sok na trawienie - jak przygotować sok oczyszczający jelita? Żywność typu light, produkty light - przykłady Co podjadać, żeby nie przytyć? Oto najlepsze przekąski między posiłkami Witam wszystkich bardzo serdecznie :) Dieta bananowa - co to jest? Zasady, efekty i przykładowy jadłospis w diecie z Japonii