Niskokaloryczne przekąski - oto przekąski do 100 kcal

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 4 komentarze

Zdrowe przekąski powinny zawierać odpowiednie ilości składników odżywczych. Najlepiej wybierać te niskokaloryczne, na przykład marchew z hummusem, pieczone jabłko, pistacje i migdały. Wówczas podjadanie pomiędzy posiłkami nie będzie stanowić przyczyny nadwagi. Jeśli zastanawiacie się, co ma 100 kcal albo jakie jest jedzenie do 100 kcal, to spieszymy z odpowiedzią. Oto niskokaloryczne przekąski.

Przekąski na stole

Przekąski na stole (123RF)

Ten artykuł ma 5 stron:

Zdrowe przekąski na diecie odchudzającej

Przekąski na diecie na odchudzanie powinny być niskokaloryczne. Nie oznacza to jednak, że są niesmaczne. Zdrowa przekąska nie może dostarczać więcej niż 150 kcal, a musi być bogata w błonnik (najlepiej 25 gramów), witaminy i składniki mineralne. Ponadto powinna zawierać około 20 gramów węglowodanów, które dostarczą energii, białka (6–10 gramów) i zdrowe tłuszcze (4–8 gramów).

Przekąski i desery dla sportowców

Jakie przekąski powinien jeść sportowiec?

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

niskokaloryczne przekąskiprzepisy na zdrowe przekąskiprzekąski do 100 kcalzdrowe przekąskiodchudzające przekąskidietetyczne przekąski

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Zasady zdrowego odchudzania, których musisz przestrzegać Olejki eteryczne na odchudzanie. Olejki, dzięki którym zrzucisz zbędne kilogramy Które sposoby na odchudzanie są skuteczne? Jak schudnąć w miesiąc? Poznaj dietę Whole30 Schudła 32 kilogramy w ciągu 8 miesięcy. Metamorfoza Kariny Rudzińskiej Przyprawy na odchudzanie - jakie przyprawy ułatwiają odchudzanie? Szerokie biodra - jak z tym walczyć? Skuteczne ćwiczenia na biodra Jaką dietę stosowałeś? Diety odchudzające – co powinieneś o nich wiedzieć? Zapomnij o tłuszczu na brzuchu. Postaw na witaminowy koktajl odchudzający Podstawy, o których musisz pamiętać podczas redukcji tkanki tłuszczowej Odchudzanie nastolatków - dieta odchudzająca dla nastolatków