Skalpel. Rezultaty treningu z Ewą Chodakowską

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

„Skalpel” to trening opracowany przez Ewę Chodakowską na wszystkie partie ciała, w trakcie którego istotne jest napinanie mięśni brzucha wraz z wydechem. Trenerka fitness zaleca ćwiczyć zgodnie z jej wskazówkami co najmniej 3 razy w tygodniu. Efekty treningów powinny pojawić się po upływie miesiąca. Dlaczego warto ćwiczyć z Chodakowską?

Spełnij marzenie o płaskim brzuchu

Jak uzyskać płaski brzuch?Ćwiczenia na mięśnie niskie brzuchaJak pozbyć się piwnego brzuszka?MUFA, czyli dieta płaskiego brzuchaHula hoop na płaski brzuchSkuteczne ćwiczenia na płaski brzuch
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Jak wybrać spodnie treningowe? Spodnie do ćwiczeń - rodzaje "Co stało się z talią?!". Pokazał film i wywołał burzę w sieci Ćwiczenia na odchudzanie Objawy przetrenowania Kuriozalna scena na siłowni. Takiego widoku kulturysta się nie spodziewał. "Stoję i nie wierzę" Pozwolił rosnąć ciału. "Predator" pokazał niesamowitą przemianę "W tym szaleństwie jest metoda". Polka po przejściach wraca do gry Piękna trenerka fitness ma radę dla ćwiczących. Skupienie i technika to podstawa Jak zacząć ćwiczyć - po co ćwiczyć, czemu służą ćwiczenia fizyczne, początki ćwiczeń To był punkt zwrotny. Zobacz, jak wyglądała 10 lat temu Ćwiczenia z ciężarkami - stały progres i stopniowe rozwijanie każdej z cech motorycznychMATERIAŁ PROMOCYJNY 7 momentów, w których powinnaś uprawiać seks

Popularne w tym tygodniu:

Mistrzyni świata zmieniła branżę. Znowu święci sukcesy Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę Po dwóch latach zdecydowała się na powrót. "Wyjdę dumna" Ponad 50 cm. "Gigant" pokazał potężne bicepsy "Miłość do dźwigania". Zobacz, jak zmieniła się jej sylwetka przez siedem lat Pokazała swój biceps. Nie zgadniesz, ile ma w obwodzie Pokazała swoje plecy. Wciąż jest w imponującej formie Rzuciła sobie poważne wyzwanie. "Pomyślisz, że jestem nienormalna"