15-minutowy trening całego ciała, który pozwala spalić 150 kalorii

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Wystarczy kwadrans, aby uaktywnić wszystkie partie ciała i spalić 150 kalorii. Ten krótki trening obejmuje: ćwiczenia rozgrzewające, część zasadniczą oraz tak zwany cool down - wychłodzenie organizmu po wysiłku fizycznym, co służy przeciwdziałaniu wystąpienia zakwasów. Aby wykonać ten zestaw ćwiczeń, potrzebujemy hantli i maty do ćwiczeń. Czas start!

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Podziel się:

Przeczytaj także:

Spalanie kaloriitrening w 15 minutkrótkie treningitrening całego ciałajak spalić kalorie

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Niesamowity widok! Kulturysta pokazał "choinkę" na plecach Pompki. 8 tygodniowy trening dla średnio zaawansowanych. Rodzaje wód mineralnych. Woda mineralna - rodzaje Jak skutecznie zmotywować się do regularnych ćwiczeń? Ćwiczenia taneczne - taneczne zajęcia fitness "Dajcie jej złoto!". Piękna fitnesska pokonała swoje demony Sześciopak - dieta, trening Świetny gadżet do ćwiczeń. Wyjątkowy trening z Amandą Bisk Ależ ma figurę! "Dajcie się nacieszyć" Jak obniżyć ciśnienie krwi – domowe sposoby Najlepsze ćwiczenie, najlepszy trening... Zobacz Tanyę Poppett w akcji Funkcje napojów izotonicznych