15-minutowy trening całego ciała, który pozwala spalić 150 kalorii

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Wystarczy kwadrans, aby uaktywnić wszystkie partie ciała i spalić 150 kalorii. Ten krótki trening obejmuje: ćwiczenia rozgrzewające, część zasadniczą oraz tak zwany cool down - wychłodzenie organizmu po wysiłku fizycznym, co służy przeciwdziałaniu wystąpienia zakwasów. Aby wykonać ten zestaw ćwiczeń, potrzebujemy hantli i maty do ćwiczeń. Czas start!

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Podziel się:

Przeczytaj także:

Spalanie kaloriikrótkie treningitrening całego ciałajak spalić kalorietrening w 15 minut

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Ćwiczenia na kręgosłup Zmysłowe zdjęcie polskiej mistrzyni. Aż trudno oderwać od niej wzrok! Ćwicząca mama jest po prostu sexy... Stagnacja treningowa – jak radzić sobie z brakiem efektów Czy można trenować, spacerować, jeździć na rolkach na świeżym powietrzu? Nowe informacje po konferencji Pokazała pośladki po treningu. Od razu posypały się komentarze Polka kandydatką do medali mistrzostw świata. "Zrobiła sezon życia" Eddie Hall pobił rekord w crossficie. Jego wynik robi wrażenie Zioła na mięśnie - zioła na regenerację mięśni, zioła na wzmocnienie mięśni i przyrost mięśni Ćwiczenia w domu dla dziewczyn. Przykłady ćwiczeń na brzuch, uda i pośladkiMATERIAŁ PROMOCYJNY Jak uniknąć kontuzji w czasie biegania?MATERIAŁ PROMOCYJNY Tego kobiety boją się najbardziej. Ważne przesłanie znanej trenerki

Popularne w tym tygodniu:

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?MATERIAŁ PROMOCYJNY