Najlepsze ćwiczenie, najlepszy trening... Zobacz Tanyę Poppett w akcji

Instruktorka fitness i blogerka promująca zdrowy tryb życia, Tanya Poppett, cieszy się ogromną popularności wśród internautów m.in. dlatego, że podczas treningów praktycznie nie używa specjalistycznego sprzętu. Australijka udowadnia, że dobry trening można również przeprowadzić w zaciszu domowym.

"Trening całego ciała. Czas poćwiczyć na macie. Nigdy nie usłyszycie ode mnie, że używam terminów 'najlepsze ćwiczenie' lub 'najlepszy trening'… Wszystkie ćwiczenia mają swój cel. Po prostu upewnijcie się, że odpowiadają waszym celom, poziomowi i lubicie je wykonywać" - napisała Poppett w komentarzu do filmu udostępnionego na Instagramie, na którym prezentuje prosty zestaw ćwiczeń.

Jak trenować z Tanyą Poppett? Wystarczy znaleźć w domu trochę wolnego miejsca, położyć na ziemi matę do ćwiczeń i gotowe. "40 sekund pracy, 20 sekund odpoczynku i tak 4 rundy" - podpowiada fitnesska z Australii.

Zobacz trening (przejście do kolejnych ćwiczeń po kliknięciu w strzałkę po prawej stronie).