Produkty, dzięki którym wyrzeźbisz mięśnie

Gdy naszym celem jest poprawa wyglądu sylwetki, nie powinniśmy tylko i wyłącznie koncentrować się na treningu siłowym. Aby mieć pięknie wyrzeźbione ciało, należy zadbać również o odpowiednią dietę. Jeżeli odżywiamy się niezdrowo, nie pomogą długie godziny ćwiczeń ze sztangą.

123RF

Ten artykuł ma 7 stron:

Sok z buraka

Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, ile wartości odżywczych zawiera jedna szklanka soku z buraków. Gdy wypije się ją przed treningiem, potrafi ona znacznie poprawić wydolność organizmu. Badania naukowe dowiodły, że sok z buraków, dzięki zwartym w nim związkom azotowym, bardzo korzystnie wpływa na ukrwienie mięśni, a co za tym idzie, poprawia ich pracę.

Zobacz również: Zapomnij o nudzie na fitnessie - ćwicz bokwę

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Jak szybko zlikwidować siniaka? Najczęstsze błędy po treningu Jak pomóc przy stłuczeniu? Na czym polega trening cardio? Jak pozbyć się siniaków i stłuczeń? Jaką siłownię wybrać? Ćwiczenia sposobem na długie życie Jak leczyć skręconą kostkę? Czy fitness jest dobry na odchudzanie? Kontuzje – pierwsza pomoc Czy w czasie ciąży można uprawiać callanetics? Czym charakteryzuje się skręcenie stawu? Co robić w przypadku stłuczenia mózgu? Co warto wiedzieć o aerobiku w wodzie? Co oznacza podatność na siniaki?

Popularne w tym tygodniu:

Jak zmotywować się do ćwiczeń i odzyskać figurę po ciąży? Wywiad z Fit Matką Wariatką Tygodniowy trening Ewy Chodakowskiej — wyzwanie bikini Trening w 15 minut, który zrobisz wszędzie - zasady, ćwiczenia Sposoby na podniesienie efektywności treningu o 500% Ab crack - definicja, jak wyrzeźbić? Najgorsze ćwiczenia na brzuch 10-minutowy trening brzucha dla osób, które nienawidzą plank Bezpieczne ćwiczenia przy skróconej szyjce macicy American swing na wzmocnienie mięśni i utratę zbędnych kilogramów Obwisłe ramiona u kobiet. Jak temu zaradzić? 7-minutowy trening, który naprawdę przynosi rezultaty Aplikacje fitness, które warto mieć na telefonie