Produkty, dzięki którym wyrzeźbisz mięśnie

RADOSŁAW ROGALSKI • dawno temu • 6 komentarzy

Gdy naszym celem jest poprawa wyglądu sylwetki, nie powinniśmy tylko i wyłącznie koncentrować się na treningu siłowym. Aby mieć pięknie wyrzeźbione ciało, należy zadbać również o odpowiednią dietę. Jeżeli odżywiamy się niezdrowo, nie pomogą długie godziny ćwiczeń ze sztangą.

123RF

Ten artykuł ma 7 stron:

Sok z buraka

Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, ile wartości odżywczych zawiera jedna szklanka soku z buraków. Gdy wypije się ją przed treningiem, potrafi ona znacznie poprawić wydolność organizmu. Badania naukowe dowiodły, że sok z buraków, dzięki zwartym w nim związkom azotowym, bardzo korzystnie wpływa na ukrwienie mięśni, a co za tym idzie, poprawia ich pracę.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Zdrowe odżywianiewzmocnienie mięśnidieta na mięśnieregeneracja mięśnimięśnie brzucha

Ukryj komentarze

Autor:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Pożegnalne zawody legendy kulturystyki. Dexter Jackson trenuje przed Mr. Olympia Morderczy trening spalający tłuszcz. Oto tabata od znanej fitnesski Poranek zawsze jest mądrzejszy od wieczora… "Zobaczymy, zobaczymy". "Bestia" z Ukrainy straszy rywali Pokazała zmysłowe zdjęcia... i ten podpis. "Nie szukam faceta!" Ćwiczenia na kręgosłup szyjny – nie tylko w przypadku dolegliwości, ale też w ramach profilaktykiMATERIAŁ PROMOCYJNY Musiała wiele poświęcić, by tak wyglądać. Niesamowita przemiana Polki Trenujecie w gorsecie czy bez? Justyna Soja mówi o mega efekcie Ostroga piętowa – przyczyny, profilaktyka i ćwiczeniaMATERIAŁ PROMOCYJNY Nordic walking - zalety, technika i efekty maszerowania z kijkami Spalanie kalorii. Jak efektywnie spalać kalorie, nie ćwicząc na siłowni? Wyciskanie sztangi leżąc - jakie daje efekty? Jak się przygotować?

Popularne w tym tygodniu:

Mistrzyni świata zmieniła branżę. Znowu święci sukcesy Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę Po dwóch latach zdecydowała się na powrót. "Wyjdę dumna" Ponad 50 cm. "Gigant" pokazał potężne bicepsy "Miłość do dźwigania". Zobacz, jak zmieniła się jej sylwetka przez siedem lat Pokazała swój biceps. Nie zgadniesz, ile ma w obwodzie Pokazała swoje plecy. Wciąż jest w imponującej formie Rzuciła sobie poważne wyzwanie. "Pomyślisz, że jestem nienormalna"