Wyższa szkoła jazdy. Wymagający trening na drążku fitnesski z Dominikany
To na pewno nie są ćwiczenia dla początkujących. Trenerka fitness Massy Arias pochwaliła się niesamowitym treningiem na drążku. "Bez względu na płeć możemy osiągnąć wielkie rzeczy" - tak swoje zajęcia skomentowała Dominikanka.
"To nie jest przeciętny trening górnej części ciała. Pokazuje kilka nowych ruchów, które możesz wykonać, jeśli jesteś na zaawansowanym poziomie ćwiczeń" - dodała trenerka fitness.
Trening dla zaawansowanych Massy Arias rozpoczęła od podciągania się na drążku z naprzemiennym uginaniem kolan oraz wyciąganiem obu nóg do przodu. Później Dominikanka proponuje wykonanie pompek… na jednej ręce. Następnie znów wraca do podciągania się na drążku, a na koniec staje na rękach.
Wszystkie ćwiczenia nie należą do łatwych i przeznaczone są dla zaawansowanych w treningu. Tych, którzy są gotowi, Dominika zachęca jednak do takich zajęć.
"Będziesz potrafić robić niesamowite rzeczy, gdy nauczysz się dostosowywać, rozwijać i zachowywać spójność. Bez względu na płeć możesz osiągnąć niesamowite rzeczy" - napisała trenerka.
Zobacz niesamowity trening na drążku Massy Arias:
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze