Tanya Poppett jest inspiracją do aktywności fizycznej dla milionów swoich fanów. Trenerka personalna z Australii chętnie prezentuje w mediach społecznościowych przykładowe ćwiczenia, które mają pomóc w budowaniu formy.
W swoim najnowszym poście na Instagramie Poppett proponuje prosty trening na siłę. Zestaw składa się z pięciu ćwiczeń z wykorzystaniem drążka i ciężarków. "Siła w domu" - zapowiedziała fitnesska w opisie filmu instruktażowego.
"Od lipca biorę udział w swoim własnym programie w domu, zwiększającym siłę i bardzo mi się to podoba. Fajnie było zapiąć pasy i znów spróbować stać się silniejszym. Zobacz, jak obecnie wyglądają moje sesje treningowe" - dodała Australijka na portalu społecznościowym.
Zobacz zestaw ćwiczeń na siłę, który proponuje Tanya Poppett (kolejne ćwiczenia po kliknięciu w strzałkę po prawej stronie).
Zobacz także:
Rozgrzewka — jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY)
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze