Najlepsze ćwiczenie, najlepszy trening... Zobacz Tanyę Poppett w akcji
Jedna z najsłynniejszych fitnessek świata, Tanya Poppett, przekonuje że do wykonania efektywnego treningu nie potrzeba siłowni i specjalistycznego sprzętu. Wystarczy... mata do ćwiczeń.
Instruktorka fitness i blogerka promująca zdrowy tryb życia, Tanya Poppett, cieszy się ogromną popularności wśród internautów m.in. dlatego, że podczas treningów praktycznie nie używa specjalistycznego sprzętu. Australijka udowadnia, że dobry trening można również przeprowadzić w zaciszu domowym.
"Trening caÅ‚ego ciaÅ‚a. Czas poćwiczyć na macie. Nigdy nie usÅ‚yszycie ode mnie, że używam terminów 'najlepsze ćwiczenie' lub 'najlepszy trening'… Wszystkie ćwiczenia majÄ… swój cel. Po prostu upewnijcie siÄ™, że odpowiadajÄ… waszym celom, poziomowi i lubicie je wykonywać" - napisaÅ‚a Poppett w komentarzu do filmu udostÄ™pnionego na Instagramie, na którym prezentuje prosty zestaw ćwiczeÅ„.
Jak trenować z Tanyą Poppett? Wystarczy znaleźć w domu trochę wolnego miejsca, położyć na ziemi matę do ćwiczeń i gotowe. "40 sekund pracy, 20 sekund odpoczynku i tak 4 rundy" - podpowiada fitnesska z Australii.
Zobacz trening (przejście do kolejnych ćwiczeń po kliknięciu w strzałkę po prawej stronie).
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze