Niejedzenie mięsa - co dzieje się w organizmie, gdy rezygnujesz z mięsa

Redakcja WP Fitness REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu

Każdy z nas zapewne przynajmniej raz zastanawiał się nad tym, czy niejedzenie mięsa byłoby dla niego dobrą opcją. Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem (IARC), jedna z instytucji Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), opublikowała przed kilkoma laty alarmujący raport dotyczący negatywnego wpływu spożywanego mięsa na nasze zdrowie. Zanim podejmiesz decyzję, musisz wiedzieć, jakie pojawią się efekty po odstawieniu mięsa, czym skutkuje brak mięsa w diecie i czy niejedzenie mięsa jest zdrowe.

Niejedzenie mięsa może przynieść wiele korzyści twojemu organizmowi

Niejedzenie mięsa może przynieść wiele korzyści twojemu organizmowi (Fot. RitaE / pixabay.com)

Ten artykuł ma 6 stron:

Sposób na długowieczność

Sposób na długowieczność

(123rf)

3. Sposób na długowieczność

Długoletnie badania wykazały, że wegetarianie i osoby spożywające mięso w małych ilościach, żyją zdecydowanie dłużej. Takie wyniki opublikowano w „The American Journal of Clinical Nutrition”. Codzienne spożywanie czerwonego mięsa zwiększa ryzyko zgonu nawet o 13 proc.

Mięso to również źródło tłuszczów nasyconych, które mogą przyczyniać się do zwiększania ryzyka raka piersi i jelita grubego. Jego spożywanie prowadzi również do nadciśnienia oraz chorób serca i układu krążenia.

Składniki diety na masę mięśniową

Co jeść, aby rozbudować mięśnie?

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

niejedzenie mięsa

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Redakcja WP Fitness Redakcja WP Fitness

Pełen energii i szalonych pomysłów zespół - zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Stara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów (nie tylko fitnessowych).

Wierzy, że bycie "fit" to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Czym jest tłuszcz trzewny i jak się go pozbyć? 10 sposobów na tanie i zdrowe jedzenie 5 produktów, które sprawiają, że jesteśmy smutni Dieta gryczana - kasza gryczana, dieta redukcyjna Recenzja garnków Tefal Duetto ze stali nierdzewnej Lampka wina dziennie - co się stanie, jeżeli będziesz ją pić każdego dnia? Orkisz – idealny na śniadanie w chłodne dni Kalorie w jabłku – charakterystyka owocu, liczba kalorii, porównanie z innymi owocami Kwarantanna a błędy żywieniowe. Jak odżywiać się w dobie koronawirusa? Produkty, od których możesz być uzależniony ze względu na znak zodiaku Przepis na fit sałatki do pracy - 5 przepisów na dietetyczne sałatki do pracy Wartość odżywcza gazpacho