Niejedzenie mięsa - co dzieje się w organizmie, gdy rezygnujesz z mięsa

Redakcja WP Fitness REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu

Każdy z nas zapewne przynajmniej raz zastanawiał się nad tym, czy niejedzenie mięsa byłoby dla niego dobrą opcją. Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem (IARC), jedna z instytucji Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), opublikowała przed kilkoma laty alarmujący raport dotyczący negatywnego wpływu spożywanego mięsa na nasze zdrowie. Zanim podejmiesz decyzję, musisz wiedzieć, jakie pojawią się efekty po odstawieniu mięsa, czym skutkuje brak mięsa w diecie i czy niejedzenie mięsa jest zdrowe.

Niejedzenie mięsa może przynieść wiele korzyści twojemu organizmowi

Niejedzenie mięsa może przynieść wiele korzyści twojemu organizmowi (Fot. RitaE / pixabay.com)

Ten artykuł ma 6 stron:

Sposób na długowieczność

Sposób na długowieczność

(123rf)

3. Sposób na długowieczność

Długoletnie badania wykazały, że wegetarianie i osoby spożywające mięso w małych ilościach, żyją zdecydowanie dłużej. Takie wyniki opublikowano w „The American Journal of Clinical Nutrition”. Codzienne spożywanie czerwonego mięsa zwiększa ryzyko zgonu nawet o 13 proc.

Mięso to również źródło tłuszczów nasyconych, które mogą przyczyniać się do zwiększania ryzyka raka piersi i jelita grubego. Jego spożywanie prowadzi również do nadciśnienia oraz chorób serca i układu krążenia.

Składniki diety na masę mięśniową

Co jeść, aby rozbudować mięśnie?

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

niejedzenie mięsa

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Redakcja WP Fitness Redakcja WP Fitness

Pełen energii i szalonych pomysłów zespół - zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Stara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów (nie tylko fitnessowych).

Wierzy, że bycie "fit" to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Jajka na diecie - czy na diecie można jeść jajka? Nawet trzeba! Woda w organizmie - skutki zatrzymywania wody, przyczyny zatrzymywania wody, jak sobie z tym radzić? Graviola – właściwości, które warto znać! Jedzenie dla zrównoważenia emocji? Tak, ale mądrze! Udar mózgu - objawy. Po czym poznać, że udar zaskoczy nas w ciągu paru dni? Azjatycki krem z marchewki Jaką rolę pełni kolagen w naszym organizmie? 6 zdrowych składników do koktajli, których jeszcze nie próbowałaś Przygotuj się na wiosnę 27 sposobów, aby twoja ulubiona pizza była zdrowsza Oto co Ewa Chodakowska poleca jeść na drugie śniadanie - przepisy na drugie śniadanie fit Przepisy Anny Lewandowskiej i Ewy Chodakowskiej na zdrowe dania