Co jeść zamiast mięsa? 10 warzyw, które idealnie zastępują mięso

Redakcja WP Fitness REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu

Chcielibyście ograniczyć spożycie mięsa lub w ogóle z niego zrezygnować? Nic prostszego! Istnieje mnóstwo substytutów mięsa, które nie tylko świetnie smakują, ale też dostarczają organizmowi wszelkich niezbędnych witamin, minerałów i składników odżywczych. Co jeść zamiast mięsa? Co zastępuje mięso? Oto dziesięć propozycji.

10 warzyw, które idealnie zastępują mięso

10 warzyw, które idealnie zastępują mięso (123rf)

Ten artykuł ma 10 stron:

Ziemniaki

Niezależnie od tego, czy są one smażone, pieczone czy gotowane, ziemniaki to kolejne warzywo, które z powodzeniem zastępuje mięso. Możesz używać zarówno białych, jak i słodkich, fioletowych ziemniaków i łączyć je z innymi substytutami mięsa, takimi jak grzyby, bakłażany, brokuły i buraki.

Świetnym pomysłem będzie również wykorzystanie batatów. Oprócz witamin i minerałów, ziemniaki mają również bogaty asortyment fitochemikaliów o potencjale antyoksydacyjnym, a zwłaszcza karotenoidów i antocyjanów.

Ziemniaki różne rodzaje, jako zamiennik mięsa

Ziemniaki różne rodzaje, jako zamiennik mięsa

(123rf)

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

bezmięsne daniawegańskie śniadanieprzepisy wegańskiebezmięsne obiadymięso w dieciedieta wegańska

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Redakcja WP Fitness Redakcja WP Fitness

Pełen energii i szalonych pomysłów zespół - zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Stara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów (nie tylko fitnessowych).

Wierzy, że bycie "fit" to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Kawa z jajkiem. Jak ją przygotować? Glutation - najsilniejszy antyoksydant. Co o nim wiemy? Poznaj właściwości liczi Nowa piramida żywienia - piramida żywieniowa w nowej formie CZEKOLADOWE BATONY PROTEINOWE Z CHIA I MASŁEM ORZECHOWYM Płatki kokosowe na sześć sposobów. Płatki kokosowe - właściwości Jak przygotować domowy izotonik? Dobre vs złe tłuszcze - które warto jeść, a których unikać? Figi - dietetyczna przekąska Co się dzieje w organizmie po zjedzeniu czekolady? Co dodaje energii zamiast kawy? Jak dodać sobie energii? Węglowodany w diecie - co jeść? Jakie jeść węglowodany, żeby schudnąć?