Co jeść zamiast mięsa? 10 warzyw, które idealnie zastępują mięso
REDAKCJA WP FITNESS • dawno temuChcielibyÅ›cie ograniczyć spożycie miÄ™sa lub w ogóle z niego zrezygnować? Nic prostszego! Istnieje mnóstwo substytutów miÄ™sa, które nie tylko Å›wietnie smakujÄ…, ale też dostarczajÄ… organizmowi wszelkich niezbÄ™dnych witamin, minerałów i skÅ‚adników odżywczych. Co jeść zamiast miÄ™sa? Co zastÄ™puje miÄ™so? Oto dziesięć propozycji.
Ten artykuł ma 10 stron:
Buraki
Są słodkie i bardzo smaczne. Buraki świetnie się sprawdzają w hamburgerach, tacos, gulaszach, zupach, sałatkach i wielu innych potrawach. Możesz użyć ich nawet do deserów.
Buraki są wspaniałym źródłem białka roślinnego, magnezu, błonnika, żelaza, witamin B6 i C oraz wapnia i potasu, co czyni je doskonałym substytutem mięsa. Zawierają też betainę, która w innych postaciach jest skuteczna w leczeniu depresji?
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze