Jakie przekąski polecają dietetycy? Surowe warzywa na przekąskę

REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu • 3 komentarze

Wszyscy chcemy być szczupli i zdrowi, a przy tym najedzeni. Zdaniem dietetyków, nie ma nic prostszego. Wystarczy tylko umiejętnie wybierać przekąski, które spożywamy pomiędzy większymi posiłkami. Jakie przekąski polecają dietetycy? Takie, które przyspieszą metabolizm i nie dopuszczą do spadku poziomu cukru we krwi. A to z kolei sprawi, że nie będziemy odczuwać nieustannego głodu. Co jeść jako przekąskę? Sprawdź.

Surowe warzywa (123rf)

Ten artykuł ma 6 stron:

Batony proteinowe

Wielu z nas nie wyobraża sobie dnia bez zjedzenia ciastka, kostki czekolady czy lodów. I na to dietetycy mają sposób. Polecaną przez nich przekąską są batony proteinowe. Nie znajdziemy w nich dużej ilości cukru i kalorii.

Decydując się na batony dla sportowców, warto jednak szczegółowo sprawdzić ich skład. Niektóre z nich tylko z pozoru wyglądają na zdrowe.

— Uwielbiam batony proteinowe. Nie mają dużej ilości cukru ani kalorii. Są za to pełne błonnika i białka. Smakują jak ciasteczka, słodka śmietana czy czekolada… Najlepsze jest to, że te wybierane przeze mnie nie zawierają aspartamu czy związku acesulfam K — opowiada Lauren Minchen, dietetyk z Nowego Jorku.