Najskuteczniejszy koktajl odchudzający - czy koktajle pomagają schudnąć?

REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu • 1 komentarz

Sposobów na odchudzanie jest wiele. Najskuteczniejszym połączenie ćwiczeń i zdrowej diety. Do codziennego jadłospisu warto włączyć skuteczne koktajle na odchudzanie, czyli koktajle z warzyw i owoców wzbogacone o superfood, np. młody jęczmień. Jaki jest najskuteczniejszy koktajl odchudzający? Przedstawiamy Wam kilka doskonałych propozycji. Wypróbuj je i wybierz sam!

Egzotyczne smoothie (123rf)

Koktajle na odchudzanie - oto nasze cztery propozycje:

Zielony koktajl otrębowy

Lista składników:

jabłko (200 g),
kiwi (75 g),
ogórek zielony (100 g),
pół szklanki wody,
20 g otrębów orkiszowych.

Całość zawiera:
B: 5g / T: 2g / W: 41g / 203 kcal

Przepis na oczyszczający koktajl Gwyneth Paltrow

Pomarańczowy koktajl egzotyczny

Lista składników:

połowa pomarańczy (120 g),
połowa grejpfruta (130 g),
świeży ananas (300 g),
pół szklanki wody.

Całość zawiera:
B: 3g / T: 1g / W: 67g / 262 kcal

Zobacz też: 6 zalet zielonych koktajli

Oczyszczający koktajl z buraka

Lista składników:

ugotowany burak (105 g),
dwie marchewki (100 g),
trzy jabłka (450 g),
50 g soku z pomarańczy,
pół szklanki wody.

Całość zawiera:
B: 5g / T: 2g / W 76g / 289 kcal

Koktajl owocowy z młodym jęczmieniem

Lista składników:

szklanka truskawek (150 g),
banan (120 g),
szklanka soku z pomarańczy (250 g),
20 g młodego jęczmienia.

Całość zawiera:
B: 10g / T: 4g / W 66g / 326 kcal

Zobacz też: Błędy, które popełniasz w trakcie przygotowywania koktajli

Sposób przygotowania koktajli:
Owoce i warzywa myjemy pod bieżącą wodą. Składniki stałe i płynne umieszczamy w kielichu blendera. Miksujemy. W razie potrzeby można dosłodzić stewią.

Autorka tekstu: Emilia Mościcka - Zdrowo uzależniona