Blogerka Fenella Scarlett McCall wygląda szczuplej, ważąc więcej

Blogerka Fenella Scarlett McCall apeluje do osób odchudzających się, aby nie wierzyły w to, co pokazują wagi łazienkowe. W jej przypadku urządzenie po 2 latach odchudzania się i regularnych ćwiczeń wskazało, że przybrała na wadze. Zdjęcia dokumentujące jej przemianę pokazują, że straciła tkankę tłuszczową, a zbudowała masę mięśniową.

F. McCall (Instagram fitfenji)

30-letnia Fenella Scarlett McCall, studentka psychologii z Melbourne w Australii, od 17 miesięcy systematycznie pracuje nad rozbudową masy mięśniowej i redukcją tkanki tłuszczowej. Udokumentowała stan swojej wagi i wygląd sylwetki przed podjęciem odchudzania (zdjęcie z lewej).

Po prawie 2 latach znów stanęła na wadze i odkryła, że przytyła jeden kilogram, mimo wyraźnej zmiany w wyglądzie ciała (na zdjęciu po prawej widać, że wyszczuplała, ma widoczne wcięcie w talii, smukłe nogi i płaski brzuch). Wygląda szczuplej, mimo że waży więcej. Dlaczego?

Zobacz też: Produkty, dzięki którym wyrzeźbisz mięśnie

Tkanka tłuszczowa ma większą objętość niż mięśnie, dlatego na skutek intensywnych treningów siłowych waga nie spada, a nawet wzrasta. Mimo to warto kontynuować aktywność, gdyż mięśnie podkręcają metabolizm (kilogram mięśni w stanie spoczynku spala 4-krotnie więcej kalorii niż kilogram tłuszczu).

Stan wagi w pierwszym przypadku wynosił 66 kilogramów, drugim zaś — 67. Przyczyną takiego stanu rzeczy jest redukcja tkanki tłuszczowej i rozbudowa mięśni na skutek praktykowania treningów takich jak boks, joga, podnoszenie ciężarów i Bikini Guide autorstwa trenerki fitness Kayli Itsines. Co więcej, kobieta wyeliminowała z diety produkty mleczne, źródła glutenu i cukru (w tym również owoce). Zjada 3 do 5 posiłków dziennie, składających się z węglowodanów i białka, niewielkich ilości tłuszczu i dużych porcji warzyw.

Zobacz też: Przez żołądek do mięśni — produkty, które zbudują nieotłuszczoną muskulaturę

Na podstawie własnego doświadczenia blogerka fitness wezwała swoich czytelników do tego, aby nie zwracali uwagi wyłącznie na liczby, które pokazują ich wagi łazienkowe w trakcie ćwiczeń i odchudzania, gdyż mogą wprowadzić w błąd i działać demotywująco. Najlepiej posiłkować się dodatkowo centymetrem. Kobieta twierdzi: „Teraz jestem szczęśliwa, gdy waga idzie w górę, ponieważ to oznacza więcej mięśni”.