Koktajl palący kalorie z menu Ewy Chodakowskiej

PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Ewa Chodakowska to jedna najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce. Na swoich profilach w mediach społecznościowych prezentuje nie tylko metamorfozy kobiet, które schudły, ćwicząc zgodnie z jej zaleceniami. Ze swoimi fankami dzieli się również przepisami na odchudzające potrawy, w tym recepturami na koktajle. Oto przepis na koktajl palący kalorie z menu Ewy Chodakowskiej

Przepis na koktajl spalający tłuszcz Ewy Chodakowskiej

Lista składników:

125 ml wody,
125 ml mleka migdałowego,
łyżeczka miodu,
garść świeżego szpinaku (w diecie Chodakowskiej szczególne miejsce zajmują zielone warzywa),
banan,
1/3 łyżeczki chili w proszku.

Zobacz też: Detoksykujący koktajl z pietruszki, który przygotujesz w 3 minuty

Sposób przygotowania:
Obieramy banana ze skórki. Myjemy szpinak pod bieżącą wodą. Wszystkie składniki płynne wlewamy do malaksera. Dodajemy produkty stałe i chili. Miksujemy do uzyskania gęstego płynu o gładkiej konsystencji. Co ważne, nie spożywamy zielonego koktajlu od razu po przygotowaniu. Ewa Chodakowska zaleca całą miksturę lekko (krótko) podgrzać, ale nie gotować.

Przepis na oczyszczający koktajl Gwyneth Paltrow

Koktajl za sprawą chili ma ostry smak, a dzięki dodatkowi miodu i mleka migdałowego jest słodki. To lekki posiłek, który można spożyć przed wieczornym treningiem lub w ramach podwieczorku.

6 najlepszych produktów spalających tłuszcz

Ewa Chodakowska zapewnia, że jeżeli będziemy pić ten koktajl co wieczór, zaobserwujemy zredukowanie zbędnej tkanki tłuszczowej. To zasługa m.in. dodatku chili, przyprawy, która należy do grona naturalnych spalaczy tłuszczu. To tak zwany termogenik (powoduje uwolnienie ciepła z organizmu), który, przyjmowany regularnie, podnosi tempo metabolizmu nawet o 25% i utrzymuje je przez kilka kolejnych godzin po spożyciu.