Trening na rzeźbę - efekty

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Trening na rzeźbę służy wymodelowaniu i podkreśleniu mięśni. Jego efektem jest również zminimalizowanie poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie. Ćwiczenia na redukcję wykonuje się po okresie budowania masy (zarówno poprzez wysiłek na siłowni, jak i jadłospis bogaty w składniki na masę mięśniową). Trening na rzeźbę (siłowy, aerobowy i interwały) przynosi efekty w krótkim czasie. Jakie?

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

jak wyrzeźbić mięśnietrening na redukcjęćwiczenia na rzeźbęjak wyrzeźbić sylwetkęrezultaty treningu na rzeźbę

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Jak pokonać strach przed porażką? Zabawne warianty burpees, które musisz wypróbować Najlepsze ćwiczenia na podniesienie biustu. Ćwiczenia na piersi - efekty Larry Williams dba o formę. Jego wyczyny na treningach robią wrażenie Ćwiczenia na mięśnie brzucha - dziesięciominutówka Płaska pupa - ćwiczenia, dieta, postawa. Jak zmienić płaskie pośladki w jędrniejsze? TomTom Touch – test monitora fitness Polska trenerka fitness pokazała, jak wygląda u niej rozciąganie. Jedno z ćwiczeń zachwyca Prezenty świąteczne dla niej i dla niegoMATERIAŁ PROMOCYJNY Chondromalacja rzepki - co to jest? Przyczyny, objawy i leczenie Polka dostała medal, a poźniej... go oddała! Zobacz komu Circut training - co to jest? Circuit - co to znaczy?

Popularne w tym tygodniu:

Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę Po dwóch latach zdecydowała się na powrót. "Wyjdę dumna" Ponad 50 cm. "Gigant" pokazał potężne bicepsy "Miłość do dźwigania". Zobacz, jak zmieniła się jej sylwetka przez siedem lat Ta chwila pozostanie w niej na zawsze. Nie mogła powstrzymać łez Pokazał formę przed zawodami. "Człowieku, jak ty wyglądasz?"