Ujemny bilans kaloryczny - dieta ujemnych kalorii. Gdzie znajdziesz ujemne kalorie?

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 4 komentarze

Ujemny bilans kaloryczny to inaczej deficyt kaloryczny. Co oznacza? To sytuacja, w której dostarczamy organizmowi mniej kalorii niż wynosi całkowite dzienne zapotrzebowanie na kalorie. Jak powinna wyglądać dieta z ujemnym bilansem kalorycznym? Ujemny bilans kaloryczny - jadłospis skomponuj sam!

123RF

Na diecie ujemnych kalorii jemy warzywa i owoce w surowej postaci. Są one bogate w witaminy i błonnik pokarmowy, który zapewnia wrażenie sytości i ma wpływ na metabolizm.

Jak osiągnąć bilans kaloryczny ujemny? Które warzywa, owoce i zioła przyczyniają się do powstania ujemnego bilansu energetycznego? Odpowiedzi znajdziecie na poniższej grafice!

Diety odchudzające

Dieta paleoDieta kopenhaskaDieta kapuścianaDieta 1000 kaloriiDieta KwaśniewskiegoZasady żywienia i program ćwiczeń w diecie nowojorskiej Kirscha
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

produkty z ujemnymi kaloriamizioła na odchudzaniedieta ujemnych kaloriiujemne kalorieniskokaloryczne owocewarzywa na odchudzanie

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Jen Selter motywuje do treningu. Zobacz, jak ćwiczy gwiazda fitness Jak wybrać smartband? Trening w 15 minut, który zrobisz w domu - zasady, ćwiczenia Podciąganie australijskie - na co? Efekty i technika Jak dobrać bieliznę termoaktywną? Skalpel. Zasady treningu Ewy Chodakowskiej Uda będą płonęły! Intensywny trening na mięśnie czworogłowe Piękne ciało na lato? Przygotuj się już teraz!MATERIAŁ PROMOCYJNY Ukrainiec pokazał zdjęcie z siłowni. Rywale mogą się już bać Polska fitnesska wstawiła zdjęcie z siłowni. Internauci pod wrażeniem. "Ideał" Trzy sposoby na mięśnie bicepsów. Pokazał je czołowy kulturysta świata Trening ABS. Drea Thomas pokazuje ćwiczenia, które warto wypróbować