Ujemny bilans kaloryczny - dieta ujemnych kalorii. Gdzie znajdziesz ujemne kalorie?

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 4 komentarze

Ujemny bilans kaloryczny to inaczej deficyt kaloryczny. Co oznacza? To sytuacja, w której dostarczamy organizmowi mniej kalorii niż wynosi całkowite dzienne zapotrzebowanie na kalorie. Jak powinna wyglądać dieta z ujemnym bilansem kalorycznym? Ujemny bilans kaloryczny - jadłospis skomponuj sam!

123RF

Na diecie ujemnych kalorii jemy warzywa i owoce w surowej postaci. Są one bogate w witaminy i błonnik pokarmowy, który zapewnia wrażenie sytości i ma wpływ na metabolizm.

Jak osiągnąć bilans kaloryczny ujemny? Które warzywa, owoce i zioła przyczyniają się do powstania ujemnego bilansu energetycznego? Odpowiedzi znajdziecie na poniższej grafice!

Diety odchudzające

Dieta paleoDieta kopenhaskaDieta kapuścianaDieta 1000 kaloriiDieta KwaśniewskiegoZasady żywienia i program ćwiczeń w diecie nowojorskiej Kirscha
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

niskokaloryczne owocewarzywa na odchudzanieprodukty z ujemnymi kaloriamizioła na odchudzaniedieta ujemnych kaloriiujemne kalorie

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Sztuki walki - najpopularniejsze rodzaje. Aikido, karate, judo, tai-chi, taekwondo - czym się różnią? Piękna trenerka fitness ma radę dla ćwiczących. Skupienie i technika to podstawa Znany kulturysta tylko na to czekał. Złożył fanom obietnicę Ten trening na pośladki wykonasz wszędzie. Wystarczy jeden przyrząd "Kosmos". Fani oniemieli po jej selfie Kochaj swoje ciało. Polska trenerka zachwyca figurą Korzyści uprawiania sportów zimą. Poznaj zdrowotne aspekty i wzmocnij swój organizm! Ćwiczenia na sali gimnastycznej. Jakie ćwiczenia uwielbiają dzieci? Czym jest nadciśnienie wrotne? Nagrała swoje plecy w lustrze. "To jest sztuka" Jak trenować w domu gdy nie masz trenera? "Pierwsze grzmoty". Wysyp komentarzy pod nowym filmem Dziurskiej