Ujemny bilans kaloryczny - dieta ujemnych kalorii. Gdzie znajdziesz ujemne kalorie?

Ujemny bilans kaloryczny to inaczej deficyt kaloryczny. Co oznacza? To sytuacja, w której dostarczamy organizmowi mniej kalorii niż wynosi całkowite dzienne zapotrzebowanie na kalorie. Jak powinna wyglądać dieta z ujemnym bilansem kalorycznym? Ujemny bilans kaloryczny - jadłospis skomponuj sam!

Na diecie ujemnych kalorii jemy warzywa i owoce w surowej postaci. Są one bogate w witaminy i błonnik pokarmowy, który zapewnia wrażenie sytości i ma wpływ na metabolizm.
Jak osiągnąć bilans kaloryczny ujemny? Które warzywa, owoce i zioła przyczyniają się do powstania ujemnego bilansu energetycznego? Odpowiedzi znajdziecie na poniższej grafice!
Diety odchudzające

Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Ten artykuł ma 4 komentarze
Pokaż wszystkie komentarze