Ujemny bilans kaloryczny - dieta ujemnych kalorii. Gdzie znajdziesz ujemne kalorie?

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 4 komentarze

Ujemny bilans kaloryczny to inaczej deficyt kaloryczny. Co oznacza? To sytuacja, w której dostarczamy organizmowi mniej kalorii niż wynosi całkowite dzienne zapotrzebowanie na kalorie. Jak powinna wyglądać dieta z ujemnym bilansem kalorycznym? Ujemny bilans kaloryczny - jadłospis skomponuj sam!

123RF

Na diecie ujemnych kalorii jemy warzywa i owoce w surowej postaci. Są one bogate w witaminy i błonnik pokarmowy, który zapewnia wrażenie sytości i ma wpływ na metabolizm.

Jak osiągnąć bilans kaloryczny ujemny? Które warzywa, owoce i zioła przyczyniają się do powstania ujemnego bilansu energetycznego? Odpowiedzi znajdziecie na poniższej grafice!

Diety odchudzające

Dieta paleoDieta kopenhaskaDieta kapuścianaDieta 1000 kaloriiDieta KwaśniewskiegoZasady żywienia i program ćwiczeń w diecie nowojorskiej Kirscha
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

warzywa na odchudzanieprodukty z ujemnymi kaloriamizioła na odchudzaniedieta ujemnych kaloriiujemne kalorieniskokaloryczne owoce

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Pozamiatała. W debiucie zdobyła trzy złote medale Boli od samego patrzenia. "Bestia" z Ukrainy w życiowej formie Mówią na niego "Bułgarski Czołg". Nie przestaje rosnąć Ćwiczenia na nogi i brzuch. Trening 3x3x30 - zasady, efekty Polska gwiazda podjęła radykalną decyzję. Zamieni się w maszynę! Pas neoprenowy a odchudzanie. Efekty i opinie Tajski boks - co to jest? Podstawy, zasady i efekty Dramatyczna sytuacja klubów fitness! Siłownie i trenerzy toną w długach Aktywność fizyczna - jak ją zwiększyć bez treningu? 7 momentów, w których powinnaś uprawiać seks Niesamowita transformacja! Tak wygląda strongman, który ćwiczy kulturystykę Chce trenować jak mężczyzna i wyglądać jak kobieta. Pokazała zdjęcia

Popularne w tym tygodniu:

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?MATERIAŁ PROMOCYJNY