Ujemny bilans kaloryczny - dieta ujemnych kalorii. Gdzie znajdziesz ujemne kalorie?

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 4 komentarze

Ujemny bilans kaloryczny to inaczej deficyt kaloryczny. Co oznacza? To sytuacja, w której dostarczamy organizmowi mniej kalorii niż wynosi całkowite dzienne zapotrzebowanie na kalorie. Jak powinna wyglądać dieta z ujemnym bilansem kalorycznym? Ujemny bilans kaloryczny - jadłospis skomponuj sam!

123RF

Na diecie ujemnych kalorii jemy warzywa i owoce w surowej postaci. Są one bogate w witaminy i błonnik pokarmowy, który zapewnia wrażenie sytości i ma wpływ na metabolizm.

Jak osiągnąć bilans kaloryczny ujemny? Które warzywa, owoce i zioła przyczyniają się do powstania ujemnego bilansu energetycznego? Odpowiedzi znajdziecie na poniższej grafice!

Diety odchudzające

Dieta paleoDieta kopenhaskaDieta kapuścianaDieta 1000 kaloriiDieta KwaśniewskiegoZasady żywienia i program ćwiczeń w diecie nowojorskiej Kirscha
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zioła na odchudzaniedieta ujemnych kaloriiujemne kalorieniskokaloryczne owocewarzywa na odchudzanieprodukty z ujemnymi kaloriami

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

"Człowiek ze stali". "Hulk" straszy rywali Podciąganie australijskie - na co? Efekty i technika Słynny kulturysta usłyszał wyrok za handel sterydami. "Hańba dla całej dyscypliny" Sen i regeneracja po treningu. Ile godzin powinien spać człowiek? "Motywacyjna petarda". Patrząc na zdjęcie pięknej fitnesski, aż trudno utrzymać koncentrację! Te ćwiczenia pomogą popracować nad pośladkami. Sama trenerka jest zachwycona efektami Widać każdy jej mięsień. Polka znowu imponuje Seksowne zdjęcie polskiej fitnesski. Fani oniemieli, gdy zobaczyli ją topless Jak wybrać spodnie treningowe? Spodnie do ćwiczeń - rodzaje Czym jest taping sportowy? Ćwiczenia na ramiona w podróży służbowej "Trzeba utrzymać formę". Adrianna Palka "odpaliła" mocne wyzwanie