8 roślin leczniczych, które pomagają zrzucać zbędne kilogramy

Wiele czasu poświęcamy na poszukiwania recepty na szczupłą sylwetkę i wolne od chorób życie. Najczęściej celem zmniejszenia masy ciała testujemy diety cud, które czasami mają niekorzystny wpływ na organizm. Jeżeli chcemy stracić zbędne kilogramy bez uszczerbku na zdrowiu, powinniśmy wprowadzić do jadłospisu rośliny lecznicze, które wspomagają proces chudnięcia.

Zioła

Zioła (123RF)

Niektóre rośliny wykazują prozdrowotne właściwości i poprawiają trawienie, dzięki czemu stanowią zdrowy sposób walki ze zbędnymi kilogramami. Jakie zioła pomagają schudnąć, są zdrowe i bezpieczne dla organizmu człowieka?

Osoba na diecie odchudzającej powinna wprowadzić do swojego jadłospisu:

  • zieloną herbatę – przyspiesza metabolizm i wspomaga spalanie tłuszczu; picie dużych ilości herbaty pomaga usunąć z organizmu szkodliwe substancje, ponadto zawarta w herbacie teina pomaga zniwelować skoki ciśnienia wynikające z mniejszej ilości przyjmowanych na diecie kalorii; jeśli będziemy pić zieloną herbatę w trakcie diety i ćwiczeń, zwiększymy poziom spalania tłuszczu o 17%; co więcej, napój ten zwalcza uczucie łaknienia (po wypiciu szklanki herbaty dłużej czujemy się syci);
  • rzeżuchę – roślina, która zapobiega otyłości, ponieważ ma minimalną liczbę kalorii i wysoki odsetek zawartości witamin z grupy B, witaminy A, C, E i K; ponadto wykazuje właściwości moczopędne i znacznie poprawia rytm pracy jelit; jest znana od lat w medycynie ludowej, gdzie stosowano ją w celu pobudzenia trawienia;

  • szantę zwyczajną – poprawia trawienie (zwiększa wydzielanie soku żołądkowego i żółci) i pomaga spalić pokłady tłuszczu;
  • imbir – poprawia trawienie i naturalnie przyspiesza przemianę materii; pobudza krążenie krwi i zwiększa tempo spalania tłuszczu; ponadto pomaga w walce z cellulitem; niektórzy naukowcy uważają, że zawarta w nim kapsaicyna odpowiada za wzrost temperatury ciała człowieka, co sprawia, że organizm zużywa więcej kalorii i chudnie;
  • koper włoski – wykazuje działanie moczopędne i zmniejsza głód; aby zwiększyć siłę jego działania, warto łączyć go z pokrzywą; koper usprawnia pracę jelit, eliminuje wzdęcia i pomaga redukować cellulit; warto pić 2–3 szklanki naparu z kopru w ciągu doby;
  • siemię lniane – środek przeczyszczający i zmniejszający uczucie głodu; jest bogate w witaminy i składniki odżywcze, zawiera białko i błonnik, który wpływa na uregulowanie pracy układu pokarmowego i wydalniczego; ponadto siemię lniane stabilizuje poziom cukru w organizmie; osoby na diecie odchudzającej powinny go stosować z umiarem, gdyż zawiera sporo kalorii;

    Środki ułatwiające odchudzanie

  • pietruszkę – wywar z korzenia pietruszki ma działanie moczopędne, co przyspiesza proces usuwania toksyn z organizmu, natka jest bogata w substancje odżywcze (magnez, potas, żelazo, witaminę C), dzięki czemu może wzbogacać w minerały diety eliminacyjne; w połączeniu z sokiem z marchwi pietruszka hamuje apetyt i pomaga utrzymać właściwy poziom cukru we krwi;
  • brzozę – sok z tego drzewa ma właściwości moczopędne, dzięki czemu wraz z uryną z organizmu są eliminowane toksyny; picie soku z brzozy to skuteczny sposób na detoksykację organizmu, która skutkuje szybszą przemianą materii, utratą zbędnych kilogramów i zredukowaniem cellulitu; ponadto napój ten przywraca prawidłową perystaltykę jelit.

Jeśli włączymy te rośliny lecznicze do codziennego jadłospisu, poczujemy się lepiej i szybko odnotujemy spadek masy ciała. Efektywność diety z wykorzystaniem ziół wzmocnią ćwiczenia odchudzające.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Piramida żywieniowa a dieta Produkty dobre na odchudzanie Gorzka czekolada na diecie. Czy gorzka czekolada tuczy? Składowe dziennej liczby punktów do spożycia na diecie Strażników Wagi Ryż - praktyczna roślina, która pomaga schudnąć Jak o figurę dba Miss Polski? Jakie suplementy przed treningiem? Co robić w czasie ciąży, by łatwiej schudnąć po porodzie? Woda z cytryną na odchudzanie - to musisz wiedzieć, jeśli chcesz zrzucić wagę Picie wody a odchudzanie - czy od picia wody się chudnie? Mikstury z 3 składników oczyszczające wątrobę z toksyn Miód – dlaczego warto go jeść?

Popularne w tym tygodniu:

Dieta w chorobie refluksowej - jak jeść, żeby złagodzić objawy? Już tak nie wygląda. Znany YouTuber schudł 50 kg! Dieta w treningu kobiet - jak powinna wyglądać?