Mariusz Pudzianowski haruje w upale. "Samo się nie zrobi"

8 roślin leczniczych, które pomagają zrzucać zbędne kilogramy

Wiele czasu poświęcamy na poszukiwania recepty na szczupłą sylwetkę i wolne od chorób życie. Najczęściej celem zmniejszenia masy ciała testujemy diety cud, które czasami mają niekorzystny wpływ na organizm. Jeżeli chcemy stracić zbędne kilogramy bez uszczerbku na zdrowiu, powinniśmy wprowadzić do jadłospisu rośliny lecznicze, które wspomagają proces chudnięcia.

Zioła

Zioła (123RF)

Niektóre rośliny wykazują prozdrowotne właściwości i poprawiają trawienie, dzięki czemu stanowią zdrowy sposób walki ze zbędnymi kilogramami. Jakie zioła pomagają schudnąć, są zdrowe i bezpieczne dla organizmu człowieka?

Osoba na diecie odchudzającej powinna wprowadzić do swojego jadłospisu:

  • zieloną herbatę – przyspiesza metabolizm i wspomaga spalanie tłuszczu; picie dużych ilości herbaty pomaga usunąć z organizmu szkodliwe substancje, ponadto zawarta w herbacie teina pomaga zniwelować skoki ciśnienia wynikające z mniejszej ilości przyjmowanych na diecie kalorii; jeśli będziemy pić zieloną herbatę w trakcie diety i ćwiczeń, zwiększymy poziom spalania tłuszczu o 17%; co więcej, napój ten zwalcza uczucie łaknienia (po wypiciu szklanki herbaty dłużej czujemy się syci);
  • rzeżuchę – roślina, która zapobiega otyłości, ponieważ ma minimalną liczbę kalorii i wysoki odsetek zawartości witamin z grupy B, witaminy A, C, E i K; ponadto wykazuje właściwości moczopędne i znacznie poprawia rytm pracy jelit; jest znana od lat w medycynie ludowej, gdzie stosowano ją w celu pobudzenia trawienia;

  • szantę zwyczajną – poprawia trawienie (zwiększa wydzielanie soku żołądkowego i żółci) i pomaga spalić pokłady tłuszczu;
  • imbir – poprawia trawienie i naturalnie przyspiesza przemianę materii; pobudza krążenie krwi i zwiększa tempo spalania tłuszczu; ponadto pomaga w walce z cellulitem; niektórzy naukowcy uważają, że zawarta w nim kapsaicyna odpowiada za wzrost temperatury ciała człowieka, co sprawia, że organizm zużywa więcej kalorii i chudnie;
  • koper włoski – wykazuje działanie moczopędne i zmniejsza głód; aby zwiększyć siłę jego działania, warto łączyć go z pokrzywą; koper usprawnia pracę jelit, eliminuje wzdęcia i pomaga redukować cellulit; warto pić 2–3 szklanki naparu z kopru w ciągu doby;
  • siemię lniane – środek przeczyszczający i zmniejszający uczucie głodu; jest bogate w witaminy i składniki odżywcze, zawiera białko i błonnik, który wpływa na uregulowanie pracy układu pokarmowego i wydalniczego; ponadto siemię lniane stabilizuje poziom cukru w organizmie; osoby na diecie odchudzającej powinny go stosować z umiarem, gdyż zawiera sporo kalorii;

    Środki ułatwiające odchudzanie

  • pietruszkę – wywar z korzenia pietruszki ma działanie moczopędne, co przyspiesza proces usuwania toksyn z organizmu, natka jest bogata w substancje odżywcze (magnez, potas, żelazo, witaminę C), dzięki czemu może wzbogacać w minerały diety eliminacyjne; w połączeniu z sokiem z marchwi pietruszka hamuje apetyt i pomaga utrzymać właściwy poziom cukru we krwi;
  • brzozę – sok z tego drzewa ma właściwości moczopędne, dzięki czemu wraz z uryną z organizmu są eliminowane toksyny; picie soku z brzozy to skuteczny sposób na detoksykację organizmu, która skutkuje szybszą przemianą materii, utratą zbędnych kilogramów i zredukowaniem cellulitu; ponadto napój ten przywraca prawidłową perystaltykę jelit.

Jeśli włączymy te rośliny lecznicze do codziennego jadłospisu, poczujemy się lepiej i szybko odnotujemy spadek masy ciała. Efektywność diety z wykorzystaniem ziół wzmocnią ćwiczenia odchudzające.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

BMI – Body Mass Index Dieta na jesień - zasady, produkty dozwolone i zakazane Obwisła skóra na brzuchu nie będzie już problemem. Wystarczy 5 składników, aby ją ujędrnić Detoksykujące latte z buraka Dieta odchudzająca – jaką wybrać? Dieta ujemnych kalorii - wady Ptasie mleczko z czerwonej fasoli Jak zacząć odchudzanie? Śniadanie - najważniejszy posiłek w ciągu dnia? Już nie! Jak zrzucić zbędne kilogramy po porodzie? Jak schudnąć w miesiąc? Poznaj dietę Whole30 Przepisy w diecie na trądzik

Popularne w tym tygodniu:

Dieta bananowa - co to jest? Zasady, efekty i przykładowy jadłospis w diecie z Japonii Dieta białkowa - przepisy i jadłospis. Efekty przyjdą bardzo szybko Dieta owsiankowa - efekty, przepisy, jadłospis. Owsianka na jeden dzień albo na dwa miesiące Dieta jogurtowa - co to jest i co można na niej jeść? Zasady i efekty diety oraz przykładowy jadłospis Dieta South Beach - zasady, efekty, przepisy, jadłospis. Sprawdź metodę lekarza z USA Dieta samuraja - co to jest? Zasady diety, wady i zalety, przykładowy jadłospis Dieta 1200 kalorii - efekty, jadłospis, przepisy. Zalecana jest tylko dla kobiet Dieta lekkostrawna - zasady, wskazania i efekty. Jakie produkty są dozwolone podczas stosowania diety? Dieta bebio - efekty, zasady, jadłospis i przepisy diety. Ewa Chodakowska pomoże ci schudnąć Dieta na masę - co to jest i jakie są jej zasady? Zobacz przykładowy jadłospis Dieta pudełkowa - wady i zalety, cena i efekty diety. Posiłki dostajesz pod drzwi Dieta na przytycie - zasady, efekty, przepisy, jadłospis. Sprawdź, jak zdrowo przybrać kilka kg