Zalety bikram jogi

Agnieszka Gotówka AGNIESZKA GOTÓWKA • dawno temu • 2 komentarze

Bikram joga jest szczególny typem jogi - sekwencję 26 asan wykonuje się w pomieszczeniu, w którym panuje tropikalna aura. Gorąco sprzyja rozciąganiu mięśni, rozluźnia, a ponadto pozwala na utratę zbędnych kilogramów (ciepło przyspiesza spalanie tłuszczu). Zasady bikram jogi opracował Bikram Choudhury, który dzięki intensywnym ćwiczeniom pod okiem joginów powrócił do pełnej sprawności po poważnej kontuzji kolana. Joga według niego to nie tylko sposób na relaks i odprężenie, ale też forma walki z bólem różnego pochodzenia.

Zalety bikram jogi

Zalety bikram jogi (123RF)

JOGA OD A DO Z

Jak ćwiczyć jogę w domu?Joga dla początkującychFakty i mity na temat jogiJoga w ciążyWpływ jogi na kręgosłupBikram joga
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel siÄ™:

Przeczytaj także:

jak ćwiczyć jogęjakie korzyści daje jogazalety bikram jogijoga a zdrowiebikram joga

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Agnieszka Gotówka Agnieszka Gotówka

Autorka artykułów dotyczących zdrowia i ekologii. Miłośniczka czytania, zwłaszcza kryminałów. Uwielbia planować i marzyć, ale po ziemi stąpa twardo i zdecydowanie. Propagatorka zdrowego odżywiania (zwłaszcza w przypadku najmłodszych) i aktywności na świeżym powietrzu. Prywatnie żona i mama trzyletniego Janka.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Trening ABS. Drea Thomas pokazuje ćwiczenia, które warto wypróbować Trening dla wioślarzy - ergometr wioślarski dla początkujących Dramatyczny apel 59-letniej gwiazdy fitness. Bez ćwiczeń cierpi psychika Dwa oblicza aerobiku: high i low impact aerobic - co to? Nie trenował 2 miesiące. Zobacz, jak zmieniło się jego ciało Kradł i brał narkotyki, teraz zachwyca sylwetką. Niesamowita przemiana gwiazdy fitness Triumfatorka Arnold Classic dba o mięśnie pośladków. Kilka prostych ćwiczeń da niesamowity efekt Kwarantanna a aktywność fizyczna. Jak ćwiczyć w dobie koronawirusa? Jak się zmotywować? Spadek motywacji - jak sobie z nim radzić? Jazda na rolkach - nauka. Jak prawidłowo jeździć na rolkach? 5 najczęściej popełnianych błędów Przysiad Bułgarski - warianty, technika, uwagi Trening z kettlebell - nie dla słabeuszy

Popularne w tym tygodniu:

Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę Po dwóch latach zdecydowała się na powrót. "Wyjdę dumna" Ponad 50 cm. "Gigant" pokazał potężne bicepsy "Miłość do dźwigania". Zobacz, jak zmieniła się jej sylwetka przez siedem lat Ta chwila pozostanie w niej na zawsze. Nie mogła powstrzymać łez Pokazał formę przed zawodami. "Człowieku, jak ty wyglądasz?"