Dieta 3D Chili

PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 31 komentarzy

Postępując zgodnie z regułami diety 3D Chili, w ciągu 4 tygodni możemy zrzucić nawet 12 zbędnych kilogramów. Jej istotą jest stosowanie ostrych przypraw, które przyspieszają proces przemiany materii. Na czym polega ta dieta odchudzająca?

123RF

Przyprawy w diecie 3D Chili

W trakcie stosowania diety 3D Chili trzeba doprawiać potrawy z jadłospisu przyprawami o zabarwieniu: czerwonym (głównie papryczek chilli), zielonym i żółtym. Nie należy ograniczać się do ziół z jednej grupy kolorystycznej, ponieważ organizm przyzwyczai się do nich, a metabolizm zwolni i spadnie tempo spalania tłuszczów.

Na diecie odchudzającej 3D chili stosuje się:

czerwone przyprawy – chilli, paprykę ostrą, peperoni i słodką, pieprz czarny i curry, które są bogate w kapsaicynę (stosuje się je w porze obiadowej),
żółte przyprawy – cynamon, imbir, które ułatwiają trawienie i hamują apetyt (wykorzystuje się je do przyprawienia śniadań),
zielone przyprawy – miętę, bazylię, oregano, tymianek, które regulują funkcjonowanie żołądka (przyprawia się nimi dania kolacyjne).

Wiecie, co jest najfajniejsze w Systemie 3D Chili? To, że każdy może go dopasować do swoich potrzeb. Ja stosowałam kapsułki, olej lniany i dietę. Ale to od Was tak naprawdę zależy, na co się zdecydujecie.
Sara Mannei

Program diety 3D Chili

Plan diety 3d Chili jest dopasowany do wieku i trybu życia osoby (18–29, 30–44, 45 i więcej lat; aktywność fizyczna: niska, wysoka lub umiarkowana). Należy ją stosować przez 30 dni. Autorzy diety opracowują dzienne jadłospisy i listę zakupów na każdy tydzień (dostępne w wersji papierowej i elektronicznej). Pomysłodawcy gwarantują, że przepisy są proste w przygotowaniu, a potrzebne do ich przygotowania produkty dostępne w każdym sklepie.

Jadłospis diety 3D Chili

Osoby na diecie 3D Chili powinny spać 8 godzin dziennie i codziennie jeść śniadanie. W trakcie diety trzeba jeść 5 posiłków o niewielkiej objętości każdego dnia, co 3 godziny, co powoduje, że nie odczuwamy głodu, a mimo to chudniemy.

W zależności od pory posiłku przyprawia się go przyprawami z grupy zielonej, czerwonej lub żółtej (zgodnie z rekomendowaną ilością). Osobom na diecie 3D Chili zaleca się spożywanie chudego mięsa, ryb, nabiału, a także warzyw i owoców. Ponadto warto jeść ciemne pieczywo i trzeba przyjmować dużo płynów, głównie wody.

Natomiast konieczne jest wyeliminowanie z jadłospisu dań typu fast food, tłustych mięs i wędlin, białego pieczywa oraz lodów i słodyczy. Nie wolno pić gazowanych i słodzonych napojów. Co istotne, można jeść wszystkie inne produkty spożywcze, w tym zakazanie w niektórych dietach makarony. Wystarczy je odpowiednio doprawić.

Kapsułki odchudzające

Uzupełnieniem ostro przyprawionych potraw są kapsułki odchudzające z naturalnych składników, takich jak imbir, kurkuma, kapsaicyna, pektyna, olej lniany, zielona herbata i chlorella, w trzech kolorach, które przyspieszają odchudzanie (należy je zażywać o określonej porze). Redukują uczucie głodu, podkręcają metabolizm i przyczyniają się do spalania tłuszczu z takich miejsc jak brzuch, uda i pośladki.

Zgodnie z zaleceniem, kapsułki żółte należy przyjmować w godzinach porannych, czerwone po południu, a zielone wieczorem. Żółte tabletki wspomagają funkcjonowanie organizmu, czerwone spalają tłuszcz, a zielone oczyszczają organizm z toksycznych substancji i złogów tłuszczowych.

W wersji podstawowej diety 3D Chili należy przyjmować 3 tabletki dziennie, w wariancie dla osób, które chcą szybciej zgubić zbędne kilogramy (3D Chili Turbo) – 6 na dobę. Plan diety określa dokładne pory (godziny i czas przed lub po posiłku) przyjmowania kapsułek.

Dodatkowo w wersji 3D Chili Intense działanie kapsułek wzmacnia olej lniany omega-3 zamknięty w saszetce. Tłuszcz ten redukuje masę ciała i cellulit, obniża poziom złego cholesterolu. Ponadto ma pozytywny wpływ na układ nerwowy, koncentrację uwagi i układ krążenia. Należy go dodawać do konkretnych potraw z planu żywieniowego.

Dieta 3D Chili bez efektu jo-jo

Pomysłodawcy diety 3D Chili gwarantują, że po jej zakończeniu nie wystąpi efekt jo-jo. Spalanie kalorii na diecie 3D Chili ma bowiem trzy wymiary – w ciągu 4 tygodni przyspiesza metabolizm, usprawniona zostaje praca jelit i poprawia się trawienie. Jej stosowanie owocuje wprowadzeniem zdrowych nawyków żywieniowych. Warto pamiętać, żeby zrobić miesięczną przerwę w stosowaniu tej diety (organizm musi odpocząć od ostrych przypraw).

Osoby cierpiące na wrzody żołądka i z nadciśnieniem powinny przed rozpoczęciem tej diety zasięgnąć porady lekarskiej. Dieta 3D Chili nie jest zalecana kobietom w ciąży.