Mariusz Pudzianowski haruje w upale. "Samo się nie zrobi"

Diety odchudzające, które rujnują zdrowie

Niezliczona ilość diet odchudzających sprawia, że czasem trudno zdecydować się na taką, która będzie najlepsza dla naszego organizmu. Nie warto jednak eksperymentować ze swoim ciałem i przed rozpoczęciem odchudzania powinniśmy poczytać więcej o metodzie, którą zamierzamy wcielić w życie. Istnieje bowiem niebezpieczeństwo, że niektóre diety oprócz kilogramów mogą nam zabrać także zdrowie. Których diet powinniśmy się wystrzegać?

Dieta białkowa (Dukana)

Jeszcze niedawno ten sposób odchudzania cieszył się dużą popularnością i rzeczywiście przynosił pożądane efekty w postaci utraty kilogramów. Niestety, białkowa dieta Dukana opiera się na nadmiarze białka w jadłospisie, co prowadzi do osteoporozy, zakwaszenia organizmu, zaparć, choroby niedokrwiennej serca, miażdżycy oraz uszkodzenia nerek, w tym kamicy nerkowej. To zbyt wysoka cena za zrzucenie zbędnych kilogramów.

Dieta Prolinn

Ta dieta zakłada ograniczenie kalorii do 800 dziennie, a podstawą menu jest białkowy koktajl, który opracował twórca diety dr Linn. Efekty są natychmiastowe, jednak tak szybko, jak gubimy kilogramy, tak tracimy również zdrowie. Dieta Prolinn prowadzi do wyniszczenia organizmu przez niedobór witamin i składników mineralnych. Niedożywienie i zaburzenie pracy serca na skutek takiego sposobu odżywiania skończyły się nawet kilkoma przypadkami śmiertelnymi.

Dieta Kimkins

Ta dieta także opiera się na zjadaniu maksymalnie 800 kcal dziennie. Dodatkowo stosuje się środki przeczyszczające, które odwadniają. W efekcie chudniemy, ale czujemy się fatalnie – pojawiają się zawroty głowy, osłabienie, zaburzenie równowagi elektrolitowej, ciśnienie krwi gwałtownie spada, może także pojawić się krwawienie z jelit. Niskokaloryczna dieta Kimkinsa to nieodpowiedni sposób na utratę wagi. Stosowanie jej skutkuje nie tylko kłopotami ze zdrowiem, ale także szybkim efektem jojo.

Dieta baletnicy

10-dniowa dieta baletnicy pozwala na utratę 1 kg dziennie. Przez pierwsze dwa dni przeprowadzamy głodówkę, podczas kolejnych dwóch spożywamy jedynie chudy nabiał. Piątego i szóstego dnia jemy ziemniaki w mundurkach, później ugotowane, białe mięso i kończymy dietę, spożywając przez ostatnie dni wyłącznie warzywa. Na takiej diecie tracimy głównie wodę, a nie tłuszcz, stąd po jej zakończeniu efekt jojo jest niemal natychmiastowy. „W gratisie” możemy nabawić się niedożywienia, anemii i całego szeregu fatalnych konsekwencji dla zdrowia.

Dieta tasiemcowa

Połknięcie jajeczek tasiemca to już skrajna nieodpowiedzialność. Jednak w taki sposób odchudzało się wiele kobiet. Z jajek wykluwają się w naszym organizmie tasiemce, które wychwytują składniki pokarmowe z pożywienia i w ten sposób chudniemy. Jest to bardzo niebezpieczne dla zdrowia! Rozwijające się pasożyty mogą przedostać się do krwi, wątroby, mięśni, a nawet mózgu. W efekcie odczuwamy ból głowy, zaburzenia trawienne, nudności, a także objawy przypominające padaczkę lub schizofrenię.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

ODCINEK 4: W poszukiwaniu smaku i zdrowia z Trenerką Zdrowej Diety – Karpacz na słodko ! Schudła 36 kilogramów w rok! Metamorfoza Mariki Matusiak Schudła 32 kilogramy w ciągu 8 miesięcy. Metamorfoza Kariny Rudzińskiej Jajka jedzone w tych połączeniach sprawią, że schudniesz! Dieta a somatotyp — ektomorfik, mezomorfik, endomorfik Bezsernik kokosowy ze świeżymi owocami (bez nabiału, jajek, cukru) Prosty Fitness [Lekcja 22] Omega-3 i Omega-6 Jednodniowa głodówka – co nam daje? Wpływ wody na odchudzanie Dieta Montignaca - zasady, etapy, jadłospis 5 zapachów, które zmniejszają apetyt Napoje detoksykujące i redukujące masę ciała

Popularne w tym tygodniu:

Dieta bananowa - co to jest? Zasady, efekty i przykładowy jadłospis w diecie z Japonii Dieta białkowa - przepisy i jadłospis. Efekty przyjdą bardzo szybko Dieta owsiankowa - efekty, przepisy, jadłospis. Owsianka na jeden dzień albo na dwa miesiące Dieta jogurtowa - co to jest i co można na niej jeść? Zasady i efekty diety oraz przykładowy jadłospis Dieta South Beach - zasady, efekty, przepisy, jadłospis. Sprawdź metodę lekarza z USA Dieta samuraja - co to jest? Zasady diety, wady i zalety, przykładowy jadłospis Dieta 1200 kalorii - efekty, jadłospis, przepisy. Zalecana jest tylko dla kobiet Dieta lekkostrawna - zasady, wskazania i efekty. Jakie produkty są dozwolone podczas stosowania diety? Dieta bebio - efekty, zasady, jadłospis i przepisy diety. Ewa Chodakowska pomoże ci schudnąć Dieta na masę - co to jest i jakie są jej zasady? Zobacz przykładowy jadłospis Dieta pudełkowa - wady i zalety, cena i efekty diety. Posiłki dostajesz pod drzwi Dieta na przytycie - zasady, efekty, przepisy, jadłospis. Sprawdź, jak zdrowo przybrać kilka kg