Ćwiczenia, które wykonasz wszędzie

Ewa Rycerz EWA RYCERZ • dawno temu • 2 komentarze

Czasami nachodzi nas taka ochota, by poćwiczyć na dworze. Jest ciepło, wieje przyjemny wiaterek - dlaczego więc nie zrobić treningu w warunkach naturalnych? W takim momencie zawsze pada jednak pytanie: co mogę robić na dworze oprócz biegania? Podpowiadamy.

123RF

Ćwiczenia, które wykonasz wszędzie

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel siÄ™:

Przeczytaj także:

uniwersalne ćwiczeniazalety ćwiczeńjak ćwiczyć na dworze?trening aerobowyćwiczenia na zewnątrz

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Ewa Rycerz Ewa Rycerz

Dziennikarka zajmująca się parentingiem i zdrowym stylem życia. Fascynatka kuchni śródziemnomorskiej, dalekich podróży, jazdy na nartach, tańca i natury pod każdą postacią. Miłośniczka malin, truskawek i pomidorów. Prywatnie mama rozbrykanego Pierworodnego.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Ćwiczenia na wzmocnienie bioder. Pokazuje je Daria Kliszyna "Piękna i ma super ciało". Polka zachwyca Buty niekoniecznie na nogach. Piękna trenerka pokazała, jak inaczej wykorzystać je do ćwiczeń Trening z "Hardkorowym Koksem" wart fortunę! Znamy cenę Odsłoniła jedną część ciała. Fani oszaleli na punkcie polskiej gwiazdy! "Lubię się w takim wydaniu". Polska mistrzyni zapozowała na siłowni Joga Jak zrobić taping na kolano? Płaska pupa - ćwiczenia, dieta, postawa. Jak zmienić płaskie pośladki w jędrniejsze? Podniósł ogromny ciężar. Zaraz potem zrobił show Mięsień dwugłowy uda - gdzie się znajduje? Najlepsze ćwiczenia i rodzaje kontuzji Polska trenerka sporo odsłoniła. "Piękna sylwetka"

Popularne w tym tygodniu:

Ponad 50 cm. "Gigant" pokazał potężne bicepsy "Miłość do dźwigania". Zobacz, jak zmieniła się jej sylwetka przez siedem lat Ta chwila pozostanie w niej na zawsze. Nie mogła powstrzymać łez Pokazał formę przed zawodami. "Człowieku, jak ty wyglądasz?" "Torpeda". Dwa tygodnie przed startem w USA wygląda świetnie Zrobiła "selfie" w lustrze. Sama się zachwyciła tym widokiem Zaczęło się od zwykłej grypy. Potem stracił czucie w nogach "100 proc. skuteczności". Pokazała sposób na "polubienie" brzuszków