Fasola - warzywo pełne białka

Katarzyna Krupka KATARZYNA KRUPKA • dawno temu

Fasola to bezcenne warzywo. Dzięki niej organizm zyska mnóstwo białka (fasola ma go więcej niż mięso), witamin oraz składników mineralnych. W białku znajdziesz lizynę – niezbędną organizmowi do produkcji karnityny. Ta z kolei wzmacnia serce, zapobiega chorobie niedokrwiennej oraz zawałowi - chorobie serca, na którą najczęściej umierają Polacy.

Treningowa dieta

Prosty przepis na najlepszy koktajl po treninguSmaczne i zdrowe przekąski potreningoweKoktajl odchudzający, który spala tkankę tłuszczowąCo jeść przed treningiem?
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

jak jeść więcej białkawarzywa w dieciebiałko w diecieźródła białkawarzywa strączkowe

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Katarzyna Krupka Katarzyna Krupka

Od 7 lat związana z mediami. Dzieciństwo spędziła za kulisami teatru. Starość chce spędzić na bezludnej wyspie pijąc wodę prosto z kokosa. Kocha taniec dancehall, muzykę reggae i podróże za jeden uśmiech. Mało śpi i dużo je – gotowanie to jej pasja – zawsze i tylko z miłością. Uwielbia kiszone ogórki babci, grzanki swojego chłopaka, owoce morza mamy i świeże zioła z domowego ogródka. W zimie kąpie się w przeręblu, w lecie spaceruje po lesie. Całe życie na diecie. W życiu kieruje się zasadą – co wypijesz to wypocisz, co cię nie zabije to cię wzmocni.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Słońce – czyli jak całkowicie za darmo podreperować swoje zdrowie Jak przygotować przyjęcie we włoskim stylu? Szybkie i zdrowe przekąski. Zdrowe przekąski do zrobienia w domu Pogoń za pieniędzmi, lansem, super sylwetką... Koktajle odchudzające - odchudzanie, przepisy Wartość odżywcza gazpacho Mięso - fakty, mity i znaczenie w diecie Fit słodycze z truskawkami czy kokosowe? Wybierz swój smak i opcję na szybko lub bez pieczenia Picie alkoholu po treningu. Czy alkohol niweluje skutki treningu siłowego? Slow life - za co kochamy gotowanie w wersji slow? Przekąski i desery dla sportowców - poznaj przekąski węglowodowanowe 3 popularne aplikacje do liczenia kalorii - dostępne w polskiej wersji językowej