Fasola - warzywo pełne białka

Katarzyna Krupka KATARZYNA KRUPKA • dawno temu

Fasola to bezcenne warzywo. Dzięki niej organizm zyska mnóstwo białka (fasola ma go więcej niż mięso), witamin oraz składników mineralnych. W białku znajdziesz lizynę – niezbędną organizmowi do produkcji karnityny. Ta z kolei wzmacnia serce, zapobiega chorobie niedokrwiennej oraz zawałowi - chorobie serca, na którą najczęściej umierają Polacy.

Treningowa dieta

Prosty przepis na najlepszy koktajl po treninguSmaczne i zdrowe przekąski potreningoweKoktajl odchudzający, który spala tkankę tłuszczowąCo jeść przed treningiem?
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

warzywa w dieciebiałko w diecieźródła białkawarzywa strączkowejak jeść więcej białka

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Katarzyna Krupka Katarzyna Krupka

Od 7 lat związana z mediami. Dzieciństwo spędziła za kulisami teatru. Starość chce spędzić na bezludnej wyspie pijąc wodę prosto z kokosa. Kocha taniec dancehall, muzykę reggae i podróże za jeden uśmiech. Mało śpi i dużo je – gotowanie to jej pasja – zawsze i tylko z miłością. Uwielbia kiszone ogórki babci, grzanki swojego chłopaka, owoce morza mamy i świeże zioła z domowego ogródka. W zimie kąpie się w przeręblu, w lecie spaceruje po lesie. Całe życie na diecie. W życiu kieruje się zasadą – co wypijesz to wypocisz, co cię nie zabije to cię wzmocni.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Chia nasion czar Nowy rok, nowe nawyki żywieniowe! Od czego rozpocząć zdrowe odżywianie? Zupa z suszonych pomidorów z fasolą i jarmużem DEKALOG zdrowego odżywiania Trenerki Zdrowej Diety Śniadanie, które poleca jeść lekarz z Harvardu. Tylko 3 składniki Czy kawa "parzona" na zimno jest zdrowsza od tej tradycyjnej? Co się stanie z twoim ciałem, jeśli codziennie będziesz jeść olej kokosowy? Piękne zdjęcia posiłków na Instagramie zwiększają ryzyko rozwoju zaburzeń odżywiania 7 mitów o occie jabłkowym - czy ocet jabłkowy obniża cholesterol? Śniadanie, dzięki któremu zjesz na obiad 30 proc. mniej Co jeść przed treningiem? Ciasta na diecie odchudzającej - przepisy. Nie musisz się obawiać, jedząc te ciasta