Dieta na zimę - źródła zdrowych tłuszczów

Paulina BanaÅ›kiewicz-Surma PAULINA BANAÅšKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Zdrowe tłuszcze to m.in. kwasy omega-3 i omega-6. Mają pozytywny wpływ na stan zdrowia człowieka. Pokarmy bogate w ten składnik powinny pokrywać 30% zapotrzebowania na energię. Warto pamiętać, że jednocześnie są one kaloryczne, dlatego w ich spożywaniu należy zachować umiar. Jakie są pokarmowe źródła zdrowych tłuszczów?

Zdrowe tłuszcze w diecie

Tłuste przekąski, które pomagają schudnąćJakie ryby jeść podczas odchudzania?Olej lniany na odchudzanie. Dieta dr Budwig w praktyceNajlepsze orzechy na utratę wagi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel siÄ™:

Przeczytaj także:

tłuszcze w dieciedobre tłuszczezdrowe tłuszczekwasy omegazadania tłuszczów

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Odchudzanie zimą Właściwa waga według dra Cohena Dieta low carb - efekty, przepisy, jadłospis diety niskowęglowodanowej Jaki masz rodzaj tłuszczu? Znana trenerka przestrzega Polki. "Sama kiedyś wpadłam w te sidła" Czym jest efekt jo-jo? Jak wygląda efekt jojo? Schudła 13 kilogramów w pół roku. Metamorfoza Joanny Puhakka Przepis na udaną majówkę Złote mleko, czyli mleko z kurkumą na odchudzanie - właściwości, przepis Tłusta dieta - tłuste produkty, które odchudzają. Tłuste jedzenie na odchudzanie Dieta na jesień - rozgrzewające przyprawy Czy suplementy na odchudzanie są skuteczne?