„Jak mogę zrzucić wałeczek tłuszczu na dole brzucha?”

To chyba najczęściej zadawane pytanie. Marzysz, by poznać na nie odpowiedź? Ja też, więc nie traćmy czasu i bierzmy się do pracy! Możliwe, że już pozbyłeś się kilku dodatkowych kilogramów, ale ciągle męczy cię ten niewielki wałeczek tłuszczu. Możliwe też, że w tym momencie cieszysz się nienaganną sylwetką, szczupłą talią, chociaż jest coś, co cię martwi. Tłuszczyk na dole brzucha.

Shutterstock

Najpierw poznaj mity, które krążą po sieci, prezentujące cudowne sposoby pozbycia się tego tłuszczyku:

  1. Płaski brzuch osiągniesz, jeśli będziesz robić miliony przysiadów dziennie.
  2. Płaski brzuch osiągniesz jedynie wtedy, gdy zainwestujesz w specjalny sprzęt, oferowany w programach typu telezakupy.
  3. Płaski brzuch osiągniesz jedynie dzięki elektrycznej stymulacji mięśni lub minisaunie stosowanej na ten fragment ciała.
  4. Płaski brzuch osiągniesz dzięki specjalnej bieliźnie obciskającej (doraźnie owszem, tutaj się zgodzę, ale nie będzie to efekt długotrwały).
  5. Płaski brzuch możesz osiągnąć dzięki inteligentnym suplementom, które czytają w twoich myślach.

6 powodów, przez które nie możesz schudnąć z brzucha

Głównym założeniem tych mitów jest teoria, że możesz natychmiast pozbyć się tłuszczu z wybranego przez siebie miejsca. Tak, oczywiście… jeśli poddasz się operacji plastycznej. Jeśli jednak preferujesz bardziej naturalne działanie, musisz się nastawić, że tłuszcz będzie znikał z twojego ciała równomiernie. Może zdarzyć się też tak, że tłuszczyk wokół brzucha zostanie spalony jako ostatni.

Tymczasem pamiętaj, że nie pomogą tu tysiące ćwiczeń. Mogą spowodować kontuzję. Albo – paradoksalnie – mięśnie rosnące pod wpływem stymulacji jeszcze bardziej uwydatnią tłuszcz na brzuchu.

Dlatego przede wszystkim postaw sobie realne cele i uzbrój się w cierpliwość. Skoro już wiesz, że nawet stosując najbardziej radykalne diety i ćwiczenia, w ciągu miesiąca nie spalisz niechcianego tłuszczu, to odpuść sobie presję.

Trening brzucha


Zobacz również: Wiosenny detoks

Mogłaby ona niekorzystnie wpłynąć na twoją motywację. Jeśli nie zobaczysz efektu, o który tak ciężko walczysz, to możliwe, że zniknie chęć do dalszych poświęceń. Poczujesz również niezadowolenie z siebie. A nie o to tutaj chodzi. Weź się zatem w garść i dalej pracuj nad sobą.

Anna Kowalik, Coach Zdrowia z serwisu potrafiszschudnac.pl

Źródło: potrafiszschudnac.pl

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Sok z pokrzywy - naturalny detoks Przepisy spalające tłuszcz: owsiane naleśniki z jogurtem klonowym Chrom a odchudzanie Szparagi – dlaczego warto jeść je na diecie? Chlorella – multiwitamina natury 12 sposobów na zachowanie umiaru przy świątecznym stole Przepisy na napary odchudzające z ziół, owoców i warzyw 5 suszonych owoców, które pomagają schudnąć 5 objawów, które świadczą o tym, że potrzebujesz detoksu Znaczenie błonnika w odchudzaniu Sekrety odchudzania z różnych stron świata Stres - co jeść i co ćwiczyć? Guarana - gorzka moc i zastrzyk energii! Jak stosować olej kokosowy? Schudnij przed ślubem Czy jedzenie sushi przeszkadza w odchudzaniu? 8 roślin leczniczych, które pomagają zrzucać zbędne kilogramy 5 sposobów na zatrzymaną wodę w organizmie Bezpieczne oszukiwanie na diecie 6 składników smoothie, które wspomagają spadek wagi 4 produkty, dzięki którym pozbędziesz się tłuszczu z brzucha Zapomnij o tłuszczu na brzuchu. Postaw na witaminowy koktajl odchudzający 10 naparów na odchudzanie Przyspiesz swój metabolizm po zimie

Popularne w tym tygodniu:

Przepisy spalające tłuszcz: owsiane naleśniki z jogurtem klonowym Deser wspomagający odchudzanie Poświąteczny detoks — detoksykujące produkty, dieta płynna Szparagi – dlaczego warto jeść je na diecie? Sok z pokrzywy - naturalny detoks Sok oczyszczający jelito grube, który poprawia trawienie “Aby schudnąć, trzeba jeść!”. Wywiad z trenerką personalną Sylwią Szostak na temat roli cheat meal w odchudzaniu Żółty shot na lepsze trawienie Zielona herbata. 7 zalet i 7 wad picia tego napoju Zdrowe i dietetyczne desery czekoladowe Chlorella – multiwitamina natury Śniadanie białkowo-tłuszczowe. Zalety