Tak ćwiczą sławne modelki

Szczupła i zgrabna sylwetka, jędrne pośladki i płaski brzuch. - Wyglądasz jak modelka – mówi się o kobiecie, która może pochwalić się takimi atrybutami. Tymczasem idealna figura nie ukształtuje się sama – ciężko pracują nawet te prawdziwe modelki. Sprawdźcie, jak najchętniej ćwiczą.

Źródło: Instagram/Gisele Bundchen

Ten artykuł ma 3 strony:

Anja Rubik


Ulubionymi ćwiczeniami Anji Rubik są te, w których może wykorzystać obciążenie. Ćwiczy z hantlami lub sztangą, ponieważ wie, że kobieca sylwetka to nie tylko uda i pośladki. Ważne są także mięśnie ramion i pleców, które większość z nas często bagatelizuje i pomija.

Modelka ćwiczy tam, gdzie może, nawet podczas dalekiego wyjazdu na sesję stara się wygospodarować chwilę czasu, by pobiegać. Lubi także boks, który pomaga jej wzmocnić ciało i zapewnia mu dobrą kondycję.

Karlie Kloss


Gdy była dzieckiem, trenowała balet i miłość do tańca w niej pozostała. Modelka nadal jest jego wielką fanką. Często wykonuje też ćwiczenia, w których wykorzystuje ciężar własnego ciała. Używa do tego celu piłki gimnastycznej, bosu, pracuje na stepperze oraz narzędziach rozciągających. Karlie praktykuje też pilates i jogę, jeździ również na rowerze stacjonarnym.

Zobacz również: Zapomnij o nudzie na fitnessie - ćwicz bokwę

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Magnez a mięśnie Błędy, jakie najczęściej popełniamy podczas biegania Poznaj przepis na najlepszy koktajl po treningu Cool down, czyli jak uspokoić organizm po treningu? Najczęstsze błędy po treningu Produkty, dzięki którym wyrzeźbisz mięśnie Tabata - szybki sposób na pozbycie się cellulitu Cel – wyznanie prawdy samemu sobie Najpopularniejsze piosenki do słuchania podczas biegania Jumping frog, czyli fitness na trampolinie Chcesz ćwiczyć na dworze? Wyróbuj trening z deskorolką Praca biurowa może cię zabić! Jak zapobiegać negatywnym konsekwencjom siedzącego trybu życia? Jogging w tempie slow. Doskonały sposób na zgrabne uda Tempo ma znaczenie! Zalety jogi Nowe buty PUMY do biegania pozwalają przekraczać granice Jakie ćwiczenia wykonywać podczas porannej rozgrzewki? 3 ćwiczenia na mięśnie pośladków Jakie mięśnie ćwiczysz wykonując pompki? Pompki na stepperze AcroYoga - gimnastyka, joga i masaż w jednym Taniec i joga w jednym? To możliwe! Ile musisz ćwiczyć, żeby spalić pączki? Światowe sale treningowe opanował fenomen BODYPUMP. W Polsce też zwiększa się rzesza jego zwolenników

Popularne w tym tygodniu:

Skalpel. Zasady treningu Ewy Chodakowskiej Najlepsze dyscypliny sportu dla każdego znaku zodiaku Ćwicząca mama jest po prostu sexy... Jak pozbyć się oponki z brzucha? Trening Ewy Chodakowskiej Forma Anny Lewandowskiej po ciąży - motywuje czy denerwuje? Orgazm podczas ćwiczeń? To możliwe! 7 momentów, w których powinnaś uprawiać seks Ćwiczenia na cellulit, które naprawdę działają Żyj i pracuj na zdrowie, ergonomia w pracy