Obciążenie treningowe - błędy, zasady doboru, CM. Jakie obciążenie na początek?
... Zgodnie z zasadami tej metody dla 3 powtórzeń podniesienia ciężaru o wadze 100 kilogramów ciężar maksymalny wynosi 112 kilogramów. Obciążenie treningowe - najczęstsze błędy Wybierając obciążenie ... , że w trakcie ćwiczeń nie oddychamy ...