![](https://i.wpimg.pl/312x208/m.fitness.wp.pl/gettyimages-1153927309-29bb69726.jpg)
Dieta sportowca - co to jest, co jeść i kiedy? Zasady diety i przykładowy jadłospis
... Dieta sportowca powinna być dopasowana do rodzaju treningu, jego intensywności, a także wieku, płci i wagi. Ważne jest spożywanie odpowiedniej ilości węglowodanów, dobrych tłuszczy i dobrze ... przyswajalnego białka. Co jeść, by stworzyć zdrową ...