Test Coopera. Na czym polega test Coopera? Test Coopera - wyniki, normy

... Amerykański lekarz Kenneth H. Cooper opracował w 1968 roku zasady próby wydolnościowej. Stworzył je na potrzeby wojska, ale test rozpowszechnił się szybko w całym sportowym świecie. Sprawdź. na czym polega test Coopera. ... do osiągnięcia jak ...

dawno temu

Trening cardio - na czym polega? Co to jest trening cardio?

... wydolność płuc oraz poprawia pracę serca. Trening tlenowy składa się z umiarkowanych ćwiczeń. Gdy jest wykonywany systematycznie, pozwala na poprawę wydajności oraz wytrzymałości organizmu. Trening cardio - na czym polega? Sprawdź! ... tkanka ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Biegi OCR. Czym są i na czym polega ich fenomen?

... Na czym polegają biegi OCR? Jeśli ktoś jest mówi, że bieganie jest nudne, najpewniej nie ma pojęcia o istnieniu biegów z przeszkodami (OCR, ang. Obstacle Course Racing). Nie bez przyczyny nazywa ...

dawno temu

Dieta wacikowa - na czym polega i jakie ma skutki dla organizmu? To absurdalna metoda!

... po dłuższym czasie spowodować poważne infekcje w organizmie, doprowadzić do niedożywienia lub nawet do śmierci. Na czym polega i jakie są skutki diety wacikowej? ... Dieta wacikowa - na czym polega? Dieta wacikowa to absurdalna metoda na utratę ...

dawno temu

Co to jest trening LISS? Na czym polega LISS trening?

... Czym jest LISS? Trening LISS (ang. Low-Intensity Steady State) jest przeciwieństwem HIIT (ang. High-Intensity Interval Training). To zestaw ćwiczeń cardio o niskiej i stałej intensywności. Istotą ...

dawno temu

Trening na płaski brzuch ABS - na czym polega i na jakie efekty możemy liczyć?

... Trening ABS to zestaw ćwiczeń, którego wykonanie zajmuje jedynie 8 minut. Mimo to twórcy treningu obiecują szybkie efekty w postaci mocnego i wyrzeźbionego brzucha. Na czym polega trening ABS i jak często należy go wykonywać? ...

dawno temu

Na czym polega detoks jaglany? Detoks jaglany - efekty

... witamin i składników mineralnych. Znajdziemy w niej przede wszystkim: magnez, żelazo, witaminy z grupy B, witaminy E i K, karoten, lecytynę, kwas foliowy, sód, potas, wapń, cynk i fosfor. Na czym polega ...

dawno temu

Gimnastyka - sportowa, artystyczna i akrobatyczna. Czym się różnią i na czym polegają?

... Gimnastyka to ćwiczenia ruchowe, mające wspierać prawidłową postawę ciała i korygować ewentualne wady sylwetki. Jest kilka rodzajów gimnastyki - w tym sportowa, artystyczna i akrobatyczna. Czym charakteryzują się poszczególne rodzaje? ... , ...

dawno temu

Dieta Anny Lewandowskiej - na czym polega Diet by Ann?

... warsztaty i obozy, a także prowadząc blog. Kolejną inicjatywą jest opracowanie diety odchudzającej. Na czym polega Diet by Ann, czyli dieta Anny Lewandowskiej? ...

dawno temu

Nie do wiary! Zobacz, co zrobiła 72-latka

... Joke Dikhoff będzie najstarszą zawodniczką tegorocznych zawodów World CrossFit Games. Jej motto brzmi: "Nigdy nie mów, że jestem za stara". ... "To nie jest żart! Zakwalifikowałam się do finału 2022 NOBULL Crossfit Games, które odbędą się w ...

dawno temu

Na czym polega dieta alkaliczna Victorii Beckham? Victoria Beckham - dieta

... ) waży zaledwie 48 kilogramów. Na czym polega dieta alkaliczna Victorii Beckham, którą gwiazda stosuje już od 25 lat? Co stanowi istotę diety zasadowej? ...

dawno temu

Po czym można biegać? Najlepsze nawierzchnie do biegania

... Po czym można biegać, by zminimalizować ryzyko kontuzji? To pytanie zadaje sobie wielu początkujących biegaczy. Zobaczcie, jaką nawierzchnię najlepiej wybrać do treningów. ... Po czym można biegać? W dzisiejszych czasach producenci obuwia do ...

dawno temu

Dieta rozdzielna - co to jest i na czym polega? Zasady, efekty i przykładowy jadłospis

... Dieta rozdzielna ma szczególne zasady, a główna polega na tym, aby w jednym posiłku nie łączyć białek i węglowodanów. Co można na niej jeść i jak komponować posiłki? Jakie daje efekty i jak wygląda przykładowy jadłospis? ... Dieta rozdzielna - ...

dawno temu

Rumuński martwy ciąg - na co działa i z czym ćwiczyć?

... Rumuński martwy ciąg to wymagające ćwiczenie, które angażuje wiele mięśni do intensywnej pracy. Na czym polega to ćwiczenie i jak wygląda technika wykonania? ... , można powiedzieć, że rumuński martwy ciąg polega na podnoszeniu z podłoża ...

dawno temu

5 powodów, dlaczego crossfit jest lepszy od tradycyjnych ćwiczeń na siłowni

... 10 minut intensywnego treningu crossfit pozwala spalić 3 razy więcej kalorii niż pół godziny jednostajnego truchtu. Kochają go wszyscy fani intensywnych ćwiczeń. Czy jednak jest to sport dla każdego? ... są do wszystkiego, to są do niczego”. ...

dawno temu

Crossfit, dwubój i kulturystyka. Mateusz Wasilewski pokazał, jak połączyć trening

... Zdaniem Mateusza Wasilewskiego trening ten da szybkie efekty. To jego ulubione połączenie elementów ćwiczeń kulturystycznych, dwuboju oraz metodologii treningu crossfit. "Ma na celu wykonanie mocnej ...

dawno temu

Czym jest trening cardio? Co daje?

... , a dodatkową zaletą jest to, że można go wykonywać wszędzie, bez specjalistycznego sprzętu. Nawet w domu. Zobacz, na czym polega trening cardio i dlaczego jest tak skuteczny w odchudzaniu! ... ). Tradycyjnie można obliczyć je wzorem: HR max = ...

dawno temu

Dieta Tombaka - jadłospis, zasady, efekty, dieta sokowa. Na czym polega metoda Tombaka?

... Dieta Tombaka to dieta odchudzająca i oczyszczająca. Jej istotą jest stosowanie lewatywy, niełączenie białek i węglowodanów. Elementem diety Tombaka jest również kuracja sokami. Na czym polega ten sposób odżywiania się i jakie są jego efekty? ...

dawno temu

Dieta GAPS - na czym polega? Dla kogo będzie odpowiednia?

... Czym jest dieta GAPS? Skrót GAPS pochodzi od Gut and Psychology Syndrome, oznaczający z języka angielskiego zespół psychologiczno-jelitowy. Autorką diety jest lekarka Natasha Campbell-McBride ... a zmniejszeniem nasilenia objawów zaburzeń ...

+ Pokaż więcej