Andre Ferguson jest wielokrotnym mistrzem federacji IFBB. Jego sylwetka imponuje kibicom, którzy interesują się kulturystyką. Amerykanin musiał dużo czasu poświęcić na to, by pracować nad swoją sylwetką. Ćwiczenia nie były łatwe, ale Ferguson dopiął swego i jest jednym z najlepszych na świecie.
W mediach społecznościowych Ferguson zamieścił krótki filmik, na którym pokazał mięśnie ramion i pleców. To właśnie nad nimi musiał pracować najdłużej. Zdradził sposób na to, jak sprawić, by efekty pracy nad sylwetką były równomierne.
"Pomyśleć, że kilka lat temu plecy i ramiona były jednymi z najsłabszych części mojego ciała. W takim przypadku radzę trenować je mocniej niż pracujesz nad swoim ulubionym elementem ciała" - przekazał swoim fanom Ferguson.
"Ćwiczcie je 2–3 razy w tygodniu i upewniajcie się, że efekty treningu są widoczne" - dodał utytułowany amerykański kulturysta.
Najnowsze
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Ten artykuł ma 1 komentarz
Pokaż wszystkie komentarze