5 produktów, które sprawiają, że jesteśmy smutni

Redakcja WP Fitness REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu

Ten artykuł ma 5 stron:

(123rf)

Olej sojowy

Ten tłuszcz, przez wiele osób uważany za szkodliwy, znajdziemy w produktach pakowanych. Jak wynika z badań opublikowanych w "Plos One", może on zwiększać ryzyko wystąpienia depresji nawet o 48 proc. Jest to związane z bogactwem kwasów omega-6, które w nadmiarze wpływają na rozwój stanów zapalnych w organizmie.

Zdrowe i lekkie przepisy

Dietetyczna kolacja — co warto przyrzÄ…dzić?Najzdrowsze zupy z caÅ‚ego Å›wiataNiskokaloryczne dania z dodatkiem miÄ™sCiasta, które nie sÄ… bombami kalorycznymi6 prostych przepisów na fit saÅ‚atkiSoki, dziÄ™ki którym pozbÄ™dziesz siÄ™ toksyn z organizmu

Na poprawę nastroju polecamy spożywanie nienasyconych kwasów tłuszczowych. Występują one w morskich rybach, owocach morza, oliwie i orzechach.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Podziel siÄ™:

Przeczytaj także:

sposoby na dobry nastrójzdrowe żywieniezdrowe nawykizdrowe nawyki żywieniowe

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Redakcja WP Fitness Redakcja WP Fitness

Pełen energii i szalonych pomysłów zespół - zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Stara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów (nie tylko fitnessowych).

Wierzy, że bycie "fit" to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Roladki z bakłażana mocno nadziane Dietetyczna pizza w 10 minut Makaron z wędzonym łososiem - fit przepis Co się stanie z twoim ciałem, jeśli codziennie będziesz jeść olej kokosowy? Lekkostrawne i proste klopsiki drobiowe. FIT ciasto czekoladowo-buraczane bez mąki pszennej Woda wodzie nierówna Piramida żywienia Oto co dzieje się z twoim ciałem po zjedzeniu imbiru Przepis na dietetyczny żurek. Fit żurek na święta wielkanocne Dieta, która wspomoże Twój zmęczony zimą organizm – dieta na tzw. przesilenie wiosenne Sprawdzamy batoniki typu musli. Zdrowa przekąska czy sztuczka marketingowa?