5 produktów, które sprawiają, że jesteśmy smutni

Redakcja WP Fitness REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu

Ten artykuł ma 5 stron:

(123rf)

Olej sojowy

Ten tłuszcz, przez wiele osób uważany za szkodliwy, znajdziemy w produktach pakowanych. Jak wynika z badań opublikowanych w "Plos One", może on zwiększać ryzyko wystąpienia depresji nawet o 48 proc. Jest to związane z bogactwem kwasów omega-6, które w nadmiarze wpływają na rozwój stanów zapalnych w organizmie.

Zdrowe i lekkie przepisy

Dietetyczna kolacja — co warto przyrzÄ…dzić?Najzdrowsze zupy z caÅ‚ego Å›wiataNiskokaloryczne dania z dodatkiem miÄ™sCiasta, które nie sÄ… bombami kalorycznymi6 prostych przepisów na fit saÅ‚atkiSoki, dziÄ™ki którym pozbÄ™dziesz siÄ™ toksyn z organizmu

Na poprawę nastroju polecamy spożywanie nienasyconych kwasów tłuszczowych. Występują one w morskich rybach, owocach morza, oliwie i orzechach.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Podziel siÄ™:

Przeczytaj także:

zdrowe nawyki żywieniowesposoby na dobry nastrójzdrowe żywieniezdrowe nawyki

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Redakcja WP Fitness Redakcja WP Fitness

Pełen energii i szalonych pomysłów zespół - zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Stara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów (nie tylko fitnessowych).

Wierzy, że bycie "fit" to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Ciasto z batatów z kremem kokosowym Co się stanie, jeśli codziennie będziesz jadł jajka? (WIDEO) Wyrzuć garnki i patelnie, czyli na czym polega dieta raw. Surowa dieta - co jeść? Bezglutenowy biszkopt - przepis. Jak zrobić bezglutenowy biszkopt? Czekoladowe trufelki z nutą migdałową Brownie z batatem i rodzynkami Zdrowe chipsy - chipsy z warzyw. Świetny pomysł na zdrową przekąskę Kawa czy herbata - co jest lepsze dla twojego zdrowia? Kontrowersje na temat nabiału Piramida żywienia Produkty, których nie należy odgrzewać Jaki alkohol na diecie? Czy picie alkoholu na diecie jest dozwolone?