Makaron na diecie - czy da się jeść makaron i nadal chudnąć? Jaki makaron na diecie wybrać?

Redakcja WP Fitness REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu

Przybyło ci kilka kilogramów tu i ówdzie. Postanawiasz więc jak najszybciej przejść na dietę, by pozbyć się boczków i brzucha. Już na samym początku rezygnujesz więc z węglowodanów. Spaghetti na obiad? Nie w twoim domu. Musisz też zapomnieć o pieczywie. To przecież one są odpowiedzialne za twoją zwiększoną wagę. Też myślisz w ten sposób? Obalamy ten mit! Makaron na diecie jest absolutnie wskazany.

Możemy jeść makaron na diecie odchudzającej

Możemy jeść makaron na diecie odchudzającej (123rf)

Ten artykuł ma 5 stron:

(123rf)

Makaron pełnoziarnisty a odchudzanie. Wybieraj makarony pełnoziarniste!

Istnieje duża różnica pomiędzy kromką białego pieczywa, a małą porcją makaronu pełnoziarnistego. Nie wszystkie węglowodany są takie same.

Eksperci polecają, by 40 proc. dziennego zapotrzebowania kalorycznego pochodziło właśnie z węglowodanów. Nie takich ze słodyczy czy kajzerek. W naszej diecie powinien się znaleźć makaron pełnoziarnisty czy brązowy ryż.

Dietetyczny makaron z wędzonym łososiem

To właśnie produkty z pełnego ziarna spożywane regularnie obniżą ciśnienie krwi i zmniejszą ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2 czy chorób serca.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Zdrowe odżywianiemakaron w dieciezalety makaronudietetyczne danie z makaronumakaron na odchudzanie

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Redakcja WP Fitness Redakcja WP Fitness

Pełen energii i szalonych pomysłów zespół - zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Stara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów (nie tylko fitnessowych).

Wierzy, że bycie "fit" to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Nadmiar soli - objawy. Co się dzieje, gdy jest za dużo soli w organizmie? Czekoladowe muffiny z ciecierzycy z masłem orzechowym i gorzką czekoladą Fasola - warzywo pełne białka Nowości od DeCare: pasty 5 zdrowych deserów dla fanów słodkiego smaku Fit Wielkanoc: jajka na trzy sposoby SZPARAGI Z SOSEM KAPAROWYM Odchudzone fast-foody Nowości od DeCare: makarony Związek między odżywaniem a zdrowiem psychicznym i fizycznym Komosa ryżowa - przepisy dietetyczne. Komosa ryżowa - z czym jeść? Woda alkaliczna - czy ma właściwości lecznicze?