Małgorzata Socha zrzuciła 15 kilogramów. Sposób aktorki na szczupłą figurę po ciąży jest prosty

Dziś Socha może pochwalić się szczupłą sylwetką, jest też w dobrej formie fizycznej. Jej figurę można podziwiać nie tylko na ekranie, podczas publicznych wystąpień i na zdjęciach, które aktorka publikuje w mediach społecznościowych, m.in. na Instagramie. Jak się okazuje, polska gwiazda jest bardzo wygimnastykowana, czego dowodem jest zdjęcie dokumentujące to, jak staje na rękach.

Trening

Chociaż aktorka nie przepada za ćwiczeniami, regularnie je praktykuje. Na trening przeznacza godziny poranne, bo, jak twierdzi, “chce mieć je z głowy”. Socha zdaje sobie też sprawę z tego, że ćwiczenia o poranku podkręcają przemianę materii — to kolejny powód, dla którego zdecydowała się trenować o wczesnej porze.

Jakie formy aktywności wybiera? Najczęściej jest to niezbyt długi jogging w umiarkowanym tempie. Okazuje się zatem, że szczupła sylwetka Sochy nie jest wynikiem katorżniczych treningów pod okiem trenera personalnego na siłowni.

Dieta

Małgorzata Socha nie stosuje żadnej z popularnych diet odchudzających. Zazwyczaj je to, na co ma ochotę, nie zwracając uwagi na kaloryczność potrawy. Może sobie na to pozwolić, ponieważ później spala zbędne kalorie podczas ćwiczeń.

Aktorka trenuje nie tylko po to, by móc jeść to, co lubi. Ważne jest dla niej dobre samopoczucie i ogólna kondycja fizyczna. Dzięki temu, że zrzuciła nadmiar kilogramów po ciąży, czuje pewnie we własnej skórze.

Jak przyznała w rozmowie z redaktorem magazynu “Skarb”: Lepiej poczułam się sama ze sobą, także zawodowo jest mi łatwiej, bo więcej ról jest dla mnie dostępnych. Nabrałam pewności siebie, zyskałam dystans.

Paulina Banaśkiewicz-Surma Dziennikarz Fitness

Polecane przez autora:

1. Dietetyczne obiady - trzy przepisy Chodakowskiej. Przepisy na zdrowe obiady
2. Kawa z awokado, która odchudza i podkręca metabolizm
3. Smoothie oczyszczające jelita - jak oczyścić jelito grube i wysmuklić talię?

Zobacz wszystkie »