6 zagrożeń płynących z diety o niskiej zawartości tłuszczu
REDAKCJA WP FITNESS
• dawno temu
Przez lata twierdzono, że najlepszą dietą jest niskotłuszczowa. Jednak zdaniem naukowców, zdrowe tłuszcze nienasycone, które znajdziemy m.in. w rybach morskich, oliwie z oliwek, oleju rzepakowym i orzechach, mogą być kluczem do odwrócenia epidemii otyłości, cukrzycy i chorób serca.
Ten artykuł ma 7 stron:
Nie ma żadnych wątpliwości, że niektóre z nich są szkodliwe dla zdrowia. Udowodniono, że tłuszcze trans zwiększają ryzyko chorób przewlekłych. Ich nadmiar może również powodować przyrost masy ciała oraz zwiększa ryzyko choroby serca.
Niestety, wiele osób nie spożywa wystarczających ilości zdrowego tłuszczu, a to również może powodować problemy ze zdrowiem.
Zdrowe tłuszcze w diecie
Warto pamiętać, że tłuszcze są niezbędnym składnikiem odżywczym. Chronią nas przed chorobami, wzmacniają odporność i wpływają na utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu. Oto sześć zagrożeń dla zdrowia związanych z dietą o niskiej zawartości tłuszczu!
![Prosty Fitness [Lekcja 21] Tłuszcz jako paliwo](https://i.wpimg.pl/235x150/m.fitness.wp.pl/zdjecie-w-tle-grupa-fb-e0598a6a3.jpg)
Redakcja WP Fitness
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze