6 zagrożeń płynących z diety o niskiej zawartości tłuszczu

Redakcja WP Fitness REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu

Przez lata twierdzono, że najlepszą dietą jest niskotłuszczowa. Jednak zdaniem naukowców, zdrowe tłuszcze nienasycone, które znajdziemy m.in. w rybach morskich, oliwie z oliwek, oleju rzepakowym i orzechach, mogą być kluczem do odwrócenia epidemii otyłości, cukrzycy i chorób serca.

W diecie niskotłuszczowej brakuje ryb, orzechów, olejów

W diecie niskotłuszczowej brakuje ryb, orzechów, olejów (123rf)

Ten artykuł ma 7 stron:

Słabsze serca

Od lat uważa się, że duże spożycie tłuszczu zwiększa ryzyko chorób serca i udaru mózgu. To nieprawda!

Rola tłuszczów

Osoby, które stosują dietę śródziemnomorską (składa się ona z dużych ilości zdrowych tłuszczów) mają niższe ryzyko cukrzycy, chorób serca i otyłości. W przeciwieństwie do tych, którzy tłuszczu unikają.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Diety odchudzającedieta niskotłuszczowazdrowe tłuszczediety na odchudzanieszkodliwe diety odchudzające

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Redakcja WP Fitness Redakcja WP Fitness

Pełen energii i szalonych pomysłów zespół - zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Stara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów (nie tylko fitnessowych).

Wierzy, że bycie "fit" to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Witamina B3, czyli niacyna - właściwości, występowanie, niedobór Ser żółty - samo zdrowie Antygrypina na przeziębienie Jak przygotować domowy izotonik? REGULAMIN KONKURSU Starożytne sposoby na odkwaszenie organizmu Obłędny pudding z tapioki z wanilią, musem z mango i truskawkami Produkty, od których możesz być uzależniony ze względu na znak zodiaku Zupa krem z groszku z miętą i octem balsamicznym 8 produktów węglowodanowych gorszych niż białe pieczywo Domowy MUS kokosowy Jak liczyć kalorie jedzenia i do czego to potrzebne?

Popularne w tym tygodniu:

Zdrowe śniadanie, które da ci siłę. Co warto zjeść przed aktywnym dniem? Ocet jabłkowy - czy rzeczywiście zasługuje na sławę?