6 zagrożeń płynących z diety o niskiej zawartości tłuszczu

Redakcja WP Fitness REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu

Przez lata twierdzono, że najlepszą dietą jest niskotłuszczowa. Jednak zdaniem naukowców, zdrowe tłuszcze nienasycone, które znajdziemy m.in. w rybach morskich, oliwie z oliwek, oleju rzepakowym i orzechach, mogą być kluczem do odwrócenia epidemii otyłości, cukrzycy i chorób serca.

W diecie niskotłuszczowej brakuje ryb, orzechów, olejów

W diecie niskotłuszczowej brakuje ryb, orzechów, olejów (123rf)

Ten artykuł ma 7 stron:

Słabsze serca

Od lat uważa się, że duże spożycie tłuszczu zwiększa ryzyko chorób serca i udaru mózgu. To nieprawda!

Rola tłuszczów

Osoby, które stosują dietę śródziemnomorską (składa się ona z dużych ilości zdrowych tłuszczów) mają niższe ryzyko cukrzycy, chorób serca i otyłości. W przeciwieństwie do tych, którzy tłuszczu unikają.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Diety odchudzającediety na odchudzanieszkodliwe diety odchudzającedieta niskotłuszczowazdrowe tłuszcze

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Redakcja WP Fitness Redakcja WP Fitness

Pełen energii i szalonych pomysłów zespół - zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Stara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów (nie tylko fitnessowych).

Wierzy, że bycie "fit" to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Czy bezglutenowo znaczy zdrowo? Jakość i wartość odżywcza produktów bezglutenowych. Bezglutenowy biszkopt Śmiertelna trucizna może czaić się w domowych przetworach Sygnały świadczące o tym, że organizm jest przepełniony toksynami Spowolniony metabolizm w sezonie jesienno-zimowym - jak sobie radzić? Oryginalne przepisy na zdrową kolację Detoks – czy jest nam potrzebny? Fakty i mity o usuwaniu toksyn z organizmu Czarna herbata pomaga schudnąć FIT deser Bounty z kubeczka Omlet na słodko z brzoskwiniami i orzechami Koktajl z kapusty Brak czasu a zdrowe odżywianie – 4 złote zasady

Popularne w tym tygodniu:

Jedzenie dla zrównoważenia emocji? Tak, ale mądrze! Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?