Jęczmień - superziarno dla sportowców

Agnieszka Gotówka AGNIESZKA GOTÓWKA • dawno temu • 2 komentarze

Jęczmień dawniej był pożywieniem sportowców i gladiatorów. Dodawał energii i siły. W średniowiecznej Europie stał się produktem ubogich, dzisiaj jednak docenia się jego wartości odżywcze i przyjemny orzechowy aromat. W Polsce jęczmień najczęściej spożywa się w postaci kaszy jęczmiennej. Można ją dodawać do sałatek, dań mięsnych i zup. Doskonale rozgrzewa i syci. A przy tym jest bardzo zdrowa.

Właściwości jęczmienia

Właściwości jęczmienia (123RF)

Zdrowe i lekkie przepisy

Dietetyczna kolacja — co warto przyrządzić?Najzdrowsze zupy z całego świataNiskokaloryczne dania z dodatkiem mięsCiasta, które nie są bombami kalorycznymi6 prostych przepisów na fit sałatkiSoki, dzięki którym pozbędziesz się toksyn z organizmu
Podziel się:

Przeczytaj także:

kasza jęczmiennażywienie sportowcówjęczmień w diecie sportowcawłaściwości jęczmieniasposoby na brak energii

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Agnieszka Gotówka Agnieszka Gotówka

Autorka artykułów dotyczących zdrowia i ekologii. Miłośniczka czytania, zwłaszcza kryminałów. Uwielbia planować i marzyć, ale po ziemi stąpa twardo i zdecydowanie. Propagatorka zdrowego odżywiania (zwłaszcza w przypadku najmłodszych) i aktywności na świeżym powietrzu. Prywatnie żona i mama trzyletniego Janka.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Lucuma - niezwykły owoc i jego lecznicze właściwości Woda z owocami na odchudzanie - co dodawać do wody, aby schudnąć? Zdrowe produkty spożywcze o działaniu anti-aging Nawodnienie organizmu. Jak prawidłowo nawodnić organizm? Więcej zdrowia na Wielkanoc Odchudzasz się? Twój mózg pożera sam siebie! Knedelki z ricotty nadziewane sliwkami Fasola - warzywo pełne białka Sprawdź, jakie błędy popełniasz przy wyborze sałatki Jak prawidłowo się nawadniać? Ostatni posiłek jemy o 18… czyli o mitach w żywieniu Liczenie kalorii a odchudzanie. Czy liczenie kalorii w produktach ma sens?

Popularne w tym tygodniu:

Pyszne źródła magnezuMATERIAŁ PROMOCYJNY