Jęczmień - superziarno dla sportowców

Agnieszka Gotówka AGNIESZKA GOTÓWKA • dawno temu • 2 komentarze

Jęczmień dawniej był pożywieniem sportowców i gladiatorów. Dodawał energii i siły. W średniowiecznej Europie stał się produktem ubogich, dzisiaj jednak docenia się jego wartości odżywcze i przyjemny orzechowy aromat. W Polsce jęczmień najczęściej spożywa się w postaci kaszy jęczmiennej. Można ją dodawać do sałatek, dań mięsnych i zup. Doskonale rozgrzewa i syci. A przy tym jest bardzo zdrowa.

Właściwości jęczmienia

Właściwości jęczmienia (123RF)

Zdrowe i lekkie przepisy

Dietetyczna kolacja — co warto przyrządzić?Najzdrowsze zupy z całego świataNiskokaloryczne dania z dodatkiem mięsCiasta, które nie są bombami kalorycznymi6 prostych przepisów na fit sałatkiSoki, dzięki którym pozbędziesz się toksyn z organizmu
Podziel się:

Przeczytaj także:

kasza jęczmiennażywienie sportowcówjęczmień w diecie sportowcawłaściwości jęczmieniasposoby na brak energii

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Agnieszka Gotówka Agnieszka Gotówka

Autorka artykułów dotyczących zdrowia i ekologii. Miłośniczka czytania, zwłaszcza kryminałów. Uwielbia planować i marzyć, ale po ziemi stąpa twardo i zdecydowanie. Propagatorka zdrowego odżywiania (zwłaszcza w przypadku najmłodszych) i aktywności na świeżym powietrzu. Prywatnie żona i mama trzyletniego Janka.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Rodzaje i właściwości yerba mate Czy na pewno warto sięgać po popularne zamienniki soli? "Żelazny" krem z natki pietruszki z mlekiem kokosowym Odchudzające przepisy: jajko zapiekane w awokado Czy jesz za dużo cukru? Pudding chia (bez cukru, bez nabiału, bez jajek) Wielkanoc. Jak nie przytyć podczas świąt? Koktajle odchudzające - odchudzanie, przepisy Jak ograniczyć spożycie tłuszczów trans? Właściwości orzechów makadamia ODCINEK 3: W poszukiwaniu smaku i zdrowia z Trenerką Zdrowej Diety - KUCHNIA FRANCUSKA POLSKIM OKIEM WIDZIANA… BEZGLUTENOWE ZDROWE RACUSZKI