Jakie przekąski polecają dietetycy?
REDAKCJA WP FITNESS
• dawno temu • 2 komentarze
Wszyscy chcemy być szczupli i zdrowi, a przy tym najedzeni. Zdaniem dietetyków, nie ma nic prostszego. Wystarczy tylko umiejętnie wybierać przekąski, które spożywamy pomiędzy większymi posiłkami. Te polecane przez ekspertów przyspieszą metabolizm i nie dopuszczą do spadku poziomu cukru we krwi. A to z kolei sprawi, że nie będziemy odczuwać nieustannego głodu.
Ten artykuł ma 6 stron:
Krakersy z serem
Wydawać by się mogło, że krakersy z mozzarellą nie są wskazane na diecie odchudzającej. Jak się jednak okazuje, ta przekąska również znalazła się na liście produktów polecanych przez dietetyków.
Należy jeść je z umiarem. Kilka złożonych kwadratów z serem z pewnością wystarczy, by pozbyć się chęci na coś niezdrowego. Z pokrojonymi pomidorkami koktajlowymi, świeżą bazylią i doprawione pieprzem mogą być ciekawą alternatywą dla niezdrowych chipsów.
"Jeśli mam ochotę na coś kremowego, biorę plastry niskotłuszczowego sera lub mozzarelli i kładę je na krakersy. Czasami przed spożyciem, wrzucam je na 15 sekund do mikrofalówki, by ser się roztopił. Taka przekąska ma ok. 8g białka i zawiera 200 kalorii" - radzi Christine M. Palumbo z Chicago, konsultant ds. żywienia.
Redakcja WP Fitness
Dziennikarz Fitness
Ten artykuł ma 2 komentarze
Pokaż wszystkie komentarze