Jakie przekąski polecają dietetycy? Surowe warzywa na przekąskę

REDAKCJA WP FITNESS • 5 miesięcy temu • 3 komentarze

Wszyscy chcemy być szczupli i zdrowi, a przy tym najedzeni. Zdaniem dietetyków, nie ma nic prostszego. Wystarczy tylko umiejętnie wybierać przekąski, które spożywamy pomiędzy większymi posiłkami. Jakie przekąski polecają dietetycy? Takie, które przyspieszą metabolizm i nie dopuszczą do spadku poziomu cukru we krwi. A to z kolei sprawi, że nie będziemy odczuwać nieustannego głodu. Co jeść jako przekąskę? Sprawdź.

Surowe warzywa (123rf)

Ten artykuł ma 6 stron:

Krakersy z serem

Wydawać by się mogło, że krakersy z mozzarellą nie są wskazane na diecie odchudzającej. Jak się jednak okazuje, ta przekąska również znalazła się na liście produktów polecanych przez dietetyków.

Należy jeść je z umiarem. Kilka złożonych kwadratów z serem z pewnością wystarczy, by pozbyć się chęci na coś niezdrowego. Z pokrojonymi pomidorkami koktajlowymi, świeżą bazylią i doprawione pieprzem mogą być ciekawą alternatywą dla niezdrowych chipsów.

— Jeśli mam ochotę na coś kremowego, biorę plastry niskotłuszczowego sera lub mozzarelli i kładę je na krakersy. Czasami przed spożyciem, wrzucam je na 15 sekund do mikrofalówki, by ser się roztopił. Taka przekąska ma ok. 8g białka i zawiera 200 kalorii — radzi Christine M. Palumbo z Chicago, konsultant ds. żywienia.